Bei Plank Übung tun mit dir Arme mehr weh?
Also klar, mein Bauch tut auch mächtig weh, aber wenn ich merke dass ich nicht mehr kann, dann liegt es daran dass meine Arme mir weh tun. Mache ich was falsch oder sollte ich etwas mehr Kraft in den Armen trainieren?
2 Antworten
Ich würde mir mal ansehen ob du den Plank auch richtig machst
https://www.eigenerweg.com/plankeffektiver/
Sollten die Schmerzen bleiben solltest du die Übung wechseln
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ich denke auch, daß du die Übung falsch ausführst.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga