Frage von Rahimx202, 57

Auf welches Protein kann man halbwegs vertrauen?

Hallo liebe Community ich trainiere seit kurzer zeit meine Muskeln kräftiger und würde gerne Proteine nehmen allerdings werden so viele Proteine empfohlen ESN , Myprotein usw und ich habe das Gefühl das ist alles fake vielleicht wirkt es bisschen aber irgendwie zu viel versprechend und die leute die das empfehlen werden eh nur gesponsert deshalb wollte ich euch fragen was benutzt ihr wo ihr sagen könnt das hat wirklich geholfen und wo ihr erfolge erzielt habt

würde mich auf eine ehrlich Antwort freuen :D vlt versteht ihr was ich mein

Antwort
von Ronox, 28

Wie kann ein Protein "Fake" sein? Da sind Proteine drin, daran besteht kein Zweifel. Im Regelfall ist das Whey-Konzentrat. Ob du es benötigst, ist die andere Frage. Es kann zur Ergänzung einer optimierten Ernährung sinnvoll sein, mehr aber auch nicht. Meist wird es morgens und nach dem Training konsumiert.

Kommentar von Rahimx202 ,

ich hatte eigentlich so gemeint das zu viel versprochen wird bei den herstellern deswegen

Kommentar von Ronox ,

Achso, ja. Das ist aber auf dem gesamten Nahrungsergänzungsmittelmarkt so.

Antwort
von MichaelRadmach, 14

Schau dir mal supplimo.de an, da wird dir dein persönlicher Protein-Shake mal qualifiziert zusammen gestellt. 

Antwort
von FooBar1, 33

Ich hab neulich nem Protein geld geliehen. Hab das nie wieder gesehen. Dem kannst du nicht trauen.

Antwort
von techno86, 27

ESN ist ne gute marke. sonst kann ich auch bodybuilding depot empfehlen. bei amerikansichen marken zahlt man meistens nur für den namen.

Antwort
von TheStrongMan, 26

Im Training, das dass Ziel hat erfolgreich Muskeln aufzubauen, geht es darum, mit möglichst geringem Aufwand den größtmöglichen Wachstumsreiz zu erzeugen.

Wenn dir das erstmal gelingt, dann fängt der Körper an zu Arbeiten und Muskeln aufzubauen. Und für diesen Mehraufwand, benötigt der Körper mehr Energie, in Form von guter Ernährung - bleibt diese aus, passiert gar nichts oder du wirst krank.

Das heißt: Schaffst du es dein tägl. Proteinbedarf mit normalen Essen zu denken, dann benötigst du keine Shakes. Wenn nicht, dann solltest du zu Shakes greifen.

Antwort
von DumbledoreWoW, 17

ESN myprotein und Optimum nutrition sind super!

aber nur weil du nen Proti trinkst nimmst du nicht sofort an Muskel Masse zu da gehört schon mehr dazu!!

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