Zu viel milch mit protein pulver gefährlich?

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3 Antworten

Hallo! In großen Mengen ist das schon ein Risiko - und brauchst Du das? 

 Zitat von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Frage : Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?

Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse :

Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus<

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg, schönes Wochenende.

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Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst, brauchst du gar kein Proteinpulver. Das erzählt dir nur die Werbung, um den Umsatz zu steigern. Lasse dich nicht abzocken. Mit zu viel Protein ist deine Ernährung nicht mehr ausgewogen. Lasse es!

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Du kannst auch Wasser nehmen. Schmeckt nicht so gut, senkt aber den Anteil von Kalorien erheblich

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