Frage von YalcinHaha, 102

Athletischen Körper bekommen ?

Wie kriege ich so schnell wie möglich einen athletischen Körper? Ich habe keine Makeln an meinem Körper, nur ich bin ein Hardgainer

denkt ihr ich kann einen athletischen Körper überhaupt kriegen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Bauchmuskeln, Muskulatur, Protein, 24

Hallo Yalcin! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist. Alter, Größe - Gewicht, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt. 

Immer spielt auch die Genetik mit aber fast sicher kannst Du auch einen 
athletischen Körper  bekommen. Aber Du brauchst ein komplexes Training und viel Geduld. Ich habe viele Jahre gebraucht, alles Gute. 

Antwort
von Vizio, 30

Du siehst doch gut aus! #noHome

Versuch mal  Bauchmuskelübungen(Crunschies, Sit Ups) oder Liegestütz, Klimmzüge, Kniebeuge Joggen etc.

Antwort
von Mikromenzer, 50

Als Hardgainer, so siehst du aber nicht aus, ist die Ernährung das wichtigste.

Viele Kalorien, viele Kohlenhydrate und gesunde Fette.

Am besten machst du mal im Fitnessstudio eine Ernährungsberatung, oder schaust im Internet nach Ernährungsplänen.

Kommentar von YalcinHaha ,

Sehr viele sagen ich sei ein Hardgainer, okey danke für den Rat

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