Armdrücken gewinnen (Kraft)?
Hey, habe letztens in der Schule beim Armdrücken gegen jemanden Haushoch verloren. Hab mir dann ein bisschen was zur Technik angeschaut und es war besser. Doch trotzdem habe ich wieder verloren. Was kann ich machen das ich meinen Gegner schlagen kann? Helfen Liegestütz oder so?
1 Antwort
Beim Armdrücken musst Du entwickeln:
- Unterarm zur Handstabilisierung
- Brust zum Aufbauen der Gegenspannung
- den gesamten Corebereich als Fudament
BTW: Ich halte Armdrücken als Wettkampfart nicht für sinnvoll.
Das sollte besser im Wege von funktionellen Übungen passieren.
Günter