Als Fußballer aufm Laufband?
Bringt es etwas wenn ich als Fußballspieler meine Ausdauer aufm Laufband verbessern will oder eher nicht.Weil ja Intervalls effektiver für einen Fußballer sind das weiß ich aber wäre aufm Laufband Ausdauertraining auch eine gute bzw überhaupt eine Option?Hab nämlich irgendwo mal gelesen das es sogar für einen Fußballer im Gegenteil nicht so effektiv wäre sondern nur z.B für Marathonläufer. (Laufe 2x15 min 14km/h)
2 Antworten
Auf jeden Fall besser als kein Training. Natürlich ist Laufen draußen besser, doch wenn es nicht anders geht, dann ist das auch gut. Zumal man ja auch Geschwindigkeitsstufen präzise einstellen kann.
Es ist nicht schlimm.
Aber für ein erfolgreiches Training muss man Parameter ändern, auch beim Laufen. Dabei geht es auch darum, echtes Laufen auf dem Platz zu "simulieren". Also mal beschleunigen, mal bremsen.
Aber für reines Ausdauertraining reicht das, was du machst, auch.
Joa, das wäre eine gute Idee fürs Ausdauertraining
Aber ist es auch in Ordnung wenn ich die ganze Zeit im selben Tempo bleibe ?