4 Uhr morgends und nicht müde?
Es ist 4 Uhr morgens und ich bin noch hellwach. Im September muss ich um halb 6 aufstehen ab wann muss ich mich umgewöhnen früh schlafen zu gehen und wie bekomm ich das hin das ich morgends fit bin? Ich bin ein richtiger morgen muffel!
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Hilfreichste Antwort von punktpunktkomma 02.08.20121 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Also ich würde zwei Wochen vorher beginnen, Schritt für Schritt früher ins Bett zu gehen und früher aufzustehen. Also aus dem Bett kommst du am besten, wenn du mehrere Wecker stellst und in deinem Zimmer verteilst :) dann musst du aufstehen wenn alles um dich rum klingelt ;) dann am besten eine Dusche nehmen. Nach der Dusche einen Kaffee (falls du ihn magst) und ein ausgewogenes Frühstück. Das ist der perfekte Start in den Tag! Vielleicht noch etwas Zeitung lesen, da konzentrierst du dich und wirst wach. Nimm dir genug Zeit!
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Dann musst Du mindestens zwei Wochen vorher das frühe Aufstehen trainieren.
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Genau (: einfach bisschen wasser ins Gesicht und man is hell wach (: ;)
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naja geh so ins bett dass du 8 std schläfst, dann sollte es auch am morgen gut gehen, kaltes wasser dann ins gesicht und gut ist =)
naja umgewöhnen, sollte halt so sein, dass du am letzten freien tag so früh einschlafen kannst
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Antwort von Sonii06boii 02.08.2012
Warscheinlich Schlafrythmus (xD) störungen :D geh am besten mal ab jez früh schlafen um es dir wieder anzugewöhnen!
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mir geht es genau gleich -.- freu mich ja schon riesig auf den fünften :S
Kommentar von jawaplayerjawaplayer 02.08.2012bei mir der dritte :)
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Ich glaub mal handy/laptop in einen anderen raum damit mat mal ruhe vom verführerischen internet hat. Seit ich w-lan auf dem handy hab bin ich immer um diese uhrzeit wach und weiß auch den grund dafür :b
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das mit dem Wasser ist gut manchmal komm ich aber nichtmal ausm Bett :-)
hey, da musste dich knallhart motivieren, und dir sagen "raus ausm bett", denn wenn du rumliegst, bleibste müde und es wird nicht besser