Wann ins Bett wenn ich um 4 Uhr aufstehen muss?

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4 Antworten

Ich würde so gegen 22 h ins Bett.

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zwischen 21-22 Uhr. Je nachdem wie viele Stunden du sonst in der Nacht schläfst.

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Um 20:00 Uhr, dann hast du 8 Stunden Schlaf bzw. noch Zeit in Ruhe wach zu werden.

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Kommentar von Voeglein
16.07.2016, 16:53

Und vorher noch eine Runde spazieren gehen, damit du so früh schon Müde bist.

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Geh am besten garnicht ins Bett - die meisten Menschen sterben in einem Bett!

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