Erlaubnis um etwas zu Essen?
heyy,
Ich bin gerade ein bisschen am strugglen ob ich etwas essen soll. Ich habe zwar Hunger, aber es fühlt sich so an als ob mir jemand erlauben muss zu essen, sonst fühlt es sich falsch an.
Kann man dagegen irgendwas tun? Sich zum Beispiel selbst gut zu reden oder so?
2 Antworten
Erstelle eine Liste mit gesunden, nicht zu "schweren" Lebensmitteln z.B. einem Salat mit Vinaigrette, einer Gemüsesuppe etc. und "erlaube" dir, davon bei Hunger eine Portion zu essen.
Hört sich nicht so gesund an… Dein Körper ist das einzige worauf du hören sollst. Wenn dein Magen knurrt ist das definitiv ein Signal, dass du was essen sollst. Das ist im Prinzip deine Erlaubnis, dein Körper gibt sie dir
Haha. Das ist nicht lustig. Und Du solltest das Problem auch nicht verlachen.
Ich habe mehr darüber gelacht wie ich es formuliert habe. Sorry wenn das doof klang
Das hört sich sehr nach einer Essstörung an. Hast du dir schon professionelle Hilfe gesucht oder dich wem anvertraut?
nein, ich habe nur grob ein paar online Freunden davon erzählt
aber irgendwie weigere ich mich (hört sich extrem dumm an, aber ich kann es nicht anders sagen haha)