Sind Proteinshakes notwendig?
Ich bin derzeit am überlegen, ob es wirklich sinnvoll ist Proteinshakes zu trinken, bisher habe ich immer einen Shake nachdem Training getrunken. Was haltet ihr von Proteinshakes?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ich habe das Gefühl ganz viele haben den Sinn dahinter nicht verstanden
Whey ist lediglich eine schnelle, gemütliche und meist leckere Proteinquelle. Mehr nicht. Es gibt ettliche Proteinquellen worüber man seinen bedarf decken kann.
Proteinshakes machen Sinn, wenn man regelmäßig, häufig und intensiv trainiert. In dem Fall erfüllen sie durchaus ihren Zweck. Treffen diese Punkte nicht zu, ist es unnötig Proteinshakes zu trinken.