Mehrwertige Alkohole nach dem Training?
Hi! Hatte grade n Training.
Nun hat die liebe Mama mir für den Adventskalender Proteinriegel eingepackt. Proteine stimmen alles toll und gut.
Die Kohlenhydrate zeigten jedoch neben dem darin enthaltenen Zucker:
- davon mehrwertige Alkohole
Jeder weiß ja dass Alkohol nach dem Training keine superschlaue Idee is, kann ich den trotzdem essen, ohne die Proteinsynthese zu bedrohen?
MFG
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ah, da handelt es sich vermutlich um sogenannte Zuckeralkohole oder Zuckeraustauschstoffe. Das sind beispielsweise Sorbit, Xylit, Mannit etc. Besoffen wirst du davon nicht. Ein übermäßiger Konsum kann Magen-Darm-Probleme verursachen. Kannst ja die beiden Begriffe nochmal per Suchmaschine ergründen.