Essen High Carb und Low Fat?
Hallo ,
Ich suche nach einem Essen was schnell zubereitet ist mit sehr sehr vielen Kohlenhydraten ,nur max 20g Fett und was ca 30g bis 35g Eiweiß hat und es sollte ca 900kcal haben. Hätte jemand eine Idee?
3 Antworten
Linsen oder weiße Bohnen haben sehr viel Kohlenhydrate, Eiweiß und nur wenig Fett. Du kannst einen Linsensalat mit Zwiebeln und Gurke machen oder eine weiße Bohnensuppe mit etwas Wurzelgemüse und Petersilie.
Nudeln oder Reis
Hört sich nach nem Energierigel an.
Da kannst mal nach Rezepten suchen 🤔