Low Carb, high fat, Erfahrungen?
Hallo, meine Frage: Hat jemand Erfahrung mit low Carb, high fat bzw. Low fat, high Carb? Wenn ja, bringt es was?
4 Antworten
LOW CARB bringt am Anfang viel. Man nimmt schnell ab.
Doch es ist sehr brutal. Man vermisst Brot und reis, Kartoffeln. Und man gewöhnt sich vielleicht irgendwann mal dran. Allerdings wenn du dich normal ernähren willst, nimmst du rapide zu
Low Fat ist besser. Man kann alles essen was man will, doch wenig Fett.
Also ich mache derzeit LOW FAT Diät und habe in 6 Wochen viel abgenommen und habe keinen Heisshunger. Wenn ich hunger habe esse ich Gummibärchen oder reis oder Nudeln mit Tomatensauce ohne Fett
und bei Low carb jeden tag massenhaft Fleisch, käse usw. ohne Brot zu essen, ist schwer
Irrtum ist, dass viele Wissenschaftler behaupten, unsere Steinzeitvorfahren seien auch auf LOW CARB gewesen,allerdings stimmt es nicht. Selbst diese haben Hülsenfrüchte, Diverse Knollen die es heute nicht mehr gibt und Beeren gegessen, Also Kohlenhydrate nebst Fleisch usw.
Ja, es bringt am Ende der Kur den JoJo Effekt, und damit mehr Gewicht als vorher. Besser wäre es die Ernährung dauerhaft umzustellen, das ist effektiver und auch gesünder.
Bei beiden nimmst du relativ schnell ab und relativ schnell wieder zu. Bewegung ist der Schlüssel zum abnehmen
Nein bringt nichts, beides nicht.
Eine gesunde Mischung ist immer noch am besten. Dazu viel Bewegung, und Zeit.
ich habe beide Diäten schon mal gemacht LOW CARB und Low FAT
und ausserdem habe ich das nicht behauptet
Nichts wissen und irgendwas schreiben, ist fatal ....
stell dir vor ich weiß es aber.
Am gesündesten ist nun mal wenn man sich eben gesund ernährt. Dazu gehört nun mal auch Fett. Das man davon nicht zu viel essen sollte ist klar, deswegen sprachichauch von der gesunden Mischung.
so ein Schwachsinn
LOW FAT ist nicht ungesund... verstehst du was LOW heisst ? GERING /WENIG
insgesamt maximal 30 Prozent der Kalorien am Tag dürfen aus Fetten stammen
bei 2000 Kcal wären das immerhin 600 KCAL
was ist das für ein Schwachsinn
natürlich bringt es was. Ich hasse es, wenn Leute, die sich nicht auskennen einfach drauf los antworten ohne Kenntnis