Yoga & Meditation

naja, ich hab ein kleines cannabis problem. ich tu mir einfach schwer aufzuhören. ich habe mal gehört das einer von den beatles gesagt hat "hätten wir gewusst das yoga so berauschend sein kann hätten wir nie drogen genommen".... deswegen will mir yoga ansehen. weil entweder kann ich das cannabis mit yoga ersetzten oder das yoga hilft mir auf eine andere weise mein problem in griff zu bekommen... ich hoffe es gibt leute die sich damit auskennen

Ich habe in der vergangenen Woche erstmalig eine Erfahrung mit dieser Entspannungsform gemacht. Es kam mir etwas unheimlich vor, aber ich empfand es trotzdem sehr angenehm. Kann ich das auch als "Laie" allein machen oder ist es besser unter "Führung"? Was kann ich damit erreichen, oder ist das nur esotherisches Getue? (kann ich mir eigentlich nicht vorstellen, aber...)

Kann man mit Yoga oder Pilates einen Spagat lernen ??? Oder wird man von Yoga und Pilates dehnbarer ??? ( z.b. Eine Gretsche und mit dem ganzen Oberkörper runterkommen !!! )