Welches Gewicht bei 195cm?
Hallo Ich möchte mehr Muskeln aufbauen und wollte man Fragen welches Gewicht man da so mit 195Cm gut haben kann welches Gesund ist und ohne das es kritisch ist wegen Übergewicht/Bauchfett Also ich bin 36 und als ich vor 2 Jahren mit Training anfing, wog ich 78KG bei 195 cm Wenig Fett, wenig Muskeln. Jetzt wiege ich 85KG. Ich denke, ich habe ungefähr 50:50 Muskeln/Fett aufgebaut. Bin also bei Mäßig Fett/Mäßig Muskeln. Ziel ist natürlich wenig Fett/ Viel Muskeln. Welches Gewicht kann man bei 195 cm gut haben, ohne das man Fett wirkt, wenn man viele Muskeln hat?