http://www.islam.de/3550.php#8frage
Ist sicherlich eine Umstellung für dich und wie bereits dort geschrieben reagiert jeder Körper anders. Ich würde eher sagen, es sei ungesund. Der menschlische Körper braucht halt "Energie". Paar Freunde sind auch komplett eingeschränkt und können kein Sport mitmachen, weil es zu anstrengend wäre.
Soweit aus der Beobachtung. Ich selber habe nie gefastet - bin Christ und gehöre zu denen, die ihre Religion nicht so ernst nehmen. Wenn man das so sagen darf.. :-) Frag am besten deine Eltern, Verwandte oder Freunde die auch fasten werden. Vielleicht können sie dir Tipps geben.