Patanjalis Yogasutren beginnen mit:

Dies ist die Lehre des Yoga. Yoga ist das Aufhören des Kreisens der Gedanken. Wenn die Gedanken aufhören, steht der Geist in seiner wahren Identität als Betrachter der Welt da.

In diesem Zusammenhang ist Yoga und Meditation für mich das gleiche.

In meiner Übungsprraxis unterscheide ich, ob ich in der Stille sitze (Meditation) oder Asanas, Pranayama oder Reinigungstechniken übe (Yoga).

Hi,

ich habe die gleiche Antwort schon mal gegeben. Hatte nicht gesehen, das diese Frage schon hier gestellt wurde.

Meine Ausbildung „ Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar“ habe ich in Bad Wörishofen bei der SKA gemacht und kann diese Ausbildung weiterempfehlen. Dort gibt es auch ein Aufbaustudium und sehr gute Weiterbildungen.

http://www.kneippakademie.de/ausbildungsschwerpunkte/details/seminar/kurse/fernl...

dort steht unter anderem : Dieser berufsbegleitende Fernkurs richtet sich an Menschen, die regelmäßig Yoga praktizieren und die sich vertiefend praktisch und theoretisch mit Yoga auseinandersetzen möchten, um als Yoga-Lehrer/in in Kneipp-Vereinen, in Einrichtungen des Bildungs- und Gesundheitswesens oder als Selbstständige/r professionell Yoga unterrichten zu können.

Aufbau/Zeitumfang Gesamtzeitraum vier Jahre, bestehend aus einem Einführungsseminar (30 LE), acht einwöchigen Präsenzphasen (zwei pro Jahr) sowie der Bearbeitung der Lehrbriefe in häuslicher Arbeit. In der vierten oder fünften Präsenzphase findet eine Zwischenprüfung (praktisch und schriftlich) statt.

Inhalte Gemäß den Rahmenrichtlinien der Europäischen Yoga Union (EYU): Asana- und Pranayama- Praxis in der Tradition von B.K.S. Iyengar • Anatomie und Physiologie • Einführung in die Yoga- Philosophie und Yoga-Geschichte • Psychologie, Kommunikation und Psychosomatik • Pädagogik, Methodik und Didaktik • Einführung in die Meditation • Yoga für verschiedene Zielgruppen • Gemeinsamkeiten von Kneipp- und Yoga-Lehre

Voraussetzungen Mindestens 3-jährige nachzuweisende eigene Yoga-Erfahrung und regelmäßige Praxis

Hallo,

da es verschiedene Arten von Yoga gibt, ist es schwierig, hier einen allgemeinen Rat zu geben. Für mich finde ich Hatha Yoga sinnvoller als AT, da nach dem Prinzip, das wenn man sich selbst "gut" bewegt hat, die Entspannung leichter fällt. Wenn man einen guten Yoga Lehrer erwischt, lernt man in der Yogastunde achtsam zu sein, auf das was man tut. Man spürt seinen Körper und lernt auf seinen Körper zu hören.

Es gibt viele Lehrer und viele Yogastile, daher gehört auch ein wenig Ausprobieren und Glück dazu, das richtige zu finden.

Ich kenne aber auch Menschen, die mit AT sehr glücklich sind. Daher ist mein Rat, beides mal ausprobieren und schauen, womit Du Dich am wohlsten fühlst und wo Du auch bereit bist, täglich etwas Zeit zu investieren