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Airwaves Cool Cassis
Oder vllt 5 gum minze
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Frühstück meistens 9 Uhr, manchmal aber auch 11 Uhr.
Mittags variiert dann, eigentlich immer 4 Stunden später also entweder 13 Uhr oder 15 Uhr.
Abends esse ich ungerne. Manchmal ist mein Mittagessen/ Abendsbrot 16/17 Uhr.
Ansonsten 19 Oder 18 Uhr ist eine gute Zeit.
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Tofu, kannst auch irgendwo immer gerne Olivenöl dazu bringen. Oder veganen Joghurt, Erbsen, Hülsenfrüchte, Haferflocken, veganer Proteinpulver (um den Protein Bedarf zu decken), Reis, Nudeln, Nüsse sind auch sehr sehr gut
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Nüsse! Viele kcal und gehen schnell rein
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Nutri-Scores bewerten meist Lebensmittel gleicher Art miteinander, d.h die Marmelade hat im Vergleich zu anderen Marmeladen vllt etwas weniger Zucker und Salz usw.
Während dein Dressing im Vergleich zu den anderen Dressings seiner Art mehr Fett und Salz haben , somit der Nutri-Score schlechter ist.
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Keine Fettblocker, du kannst auch ohne Sport abnehmen.
Verzichte auf Zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten und baue in deine Mahlzeiten Proteinreiches essen mit ein, dann kriegst du keinen Heißhunger mehr, sondern bist länger gesättigt. Am Tag 5 Portionen Obst und Gemüse, Langkettige Kohlenhydrate ( Vollkornprodukte) und gesunde Fette.
Ansonsten Versuch Schritte zu sammeln (10k als Maßstab) und du bist sicher
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Café Creme hat noch eine braune Schicht oben drauf und Espresso nicht
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Weil Menschen sich nicht zurückhalten können und es Ihnen spaß macht , sowie die Unternehmen damit viel verdienen.
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Halloo, ich kaufe die immer bei Thalia oder bestellte die Manga zur Abholung in Thalia