Kommt ganz auf die Übung an, bei mir stangiert es zwischen 7Kg bis 25 Kg je nach Übung.

Du solltest immer soviel Gewicht nehmen das du 8Wdh gerade so schaffst. Wenn du dann irgendwann 12 Schaffst solltest du das Gewicht erhöhen das du wieder nur auf 8 kommst.

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Das selbe "Problem" hatte ich vor kurzem auch...du wirst es ihr kaum beibringen können ohne das sie traurig ist. Bei mir war es so das sie mich in Facebook andauernd angeschrieben hat. Ich hab ihr einfach immer nur sehr kurz und Knapp ohne Smileys etc. geantwortet bis sie irgendwann gefragt hat ob sie mich nervt da hab ich einfach stumpf Ja geschrieben.

Das war vielleicht nicht die eleganteste Weise aber es hat sich halt so angeboten...

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Man nimmt nicht ab nur weil man aufhört sondern weil man zur Ablenkung isst und isst...

Such dir einfach Beschäftigung

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Ich weiß aus Erfahrung das die mündlichen Prüfungen in Englisch sehr schwer sind aber wenn du dich wirklich verbessern kannst(sprech das mit deinem Lehrer ab) versuch es auf jeden Fall !

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Zum abnehmen reicht es wenn du Regelmässig, also alle 2-3 Stunden etwas isst. Viele Kohlenhydrate ( Müsli, Volkornbrot, Nudeln etc.)

Wenn es dir schwer fällt die Zeiten einzuhalten kannst du dir auch einen Wecker stellen.

Rechne deinen Kcal bedarf aus und Versuch 200-300 Kcal drunter zu sein. ( http://www.muskelschmiede.de/tools/energiebedarf.html )

Von Medikamenten würde ich Komplett abraten !

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Ich hasse meine MUTTER bitte gibt mir einen Rat wie ich aus dieser sache wieder raus komme

Hallo ich hasse meine Mutter aus dem ganz einfachen Grund. Ich suchte einen Psychotherapeuten um das aufzuarbeiten was in meiner Kindheit passiert ist. Doch dann Mischte sie sich über all ein und besorgte mir anschließend selber einen Psychotherapeuten bzw, einen Psychologen so dann dachte ich mir nichts großes dabei dann bin ich da hingegangen obwohl ich das selber in die Hand nehmen wollte funkte meine Mutter dazwischen. dann ergab sich einen Psychotherapeuten der nicht Kassenzulässig war. Ich rief bei der AOK an und die meinte die würden das nur zahlen wenn eine gute Begründung davor liegt und eine Überweisung des Arztes. Soo so weit so gut auf einmal funkte meine mutter wieder dazwischen und die Psychotherapeutin war Schnee von gestern. Sie meinte sie habe da eine bessere gefunden. ja die währe Kassenzulässig meinte meine mutter. Naja dann dachte ich ja ist doch toll dann brauche ich das mit den ganzen Papieren nicht usw. dann stellte sich heraus, dass diese auch nicht Kassenzulässig ist und ich fragte mich ja warum darf ich dann nicht zu der 1. hin wo ich eig. hingehen wollte auf ein mal höre ich sowas wie '' Schweigeplfichtsentbindung '' usw. Naja als Begründung dass die Kasse das zahlt müsste meine Mutter das unterschreiben. ABER MOMENTCHEN MAL ! für mich ist da was faul ich habe das gefühl, dass meine Mutter die Vollmacht über mich haben möchte und mein lebens langer Vormund für mich sein will. Sie meinte sogar ich dürfte mit 18 nicht mit meinem Freund zusammen ziehen usw. das kommt mir alles sehr komisch vor ich las im Internet, dass sowas geht und meist auch heimlich durchgeführt wird mir anderen Begründungen als sie seien und man dann in einer zwangspsychatrie kommt. Als ich das las habe ich voll zum heulen angefangen ich habe doch nur eine kleine Depression und das ist nur eine Phase bei mir ich war davor auch nie ohne grund traurig und es ist sogar mit der Zeit jetzt besser geworden weil ich Medikamente verschrieben bekommen habe ( und das sehr schnell wenn ihr mich fragt ) und ja ich wollte doch nur eine Gesprächstherapie zum aufarbeiten haben. Stattdessen Ufert das ganze enorm aus. Ich hab voll Angst zwischen irgendwelchen zu landen die wirklich eine an der Waffel haben. Ich wein gleich :( Meine Mutter hat sogar mir meinen Ausbildungsplatz vermiest die Arbeitgeberin rief an und meinte sie wolle mich sprechen sie habe gute Neuigkeiten aber nein meine mutter meinte : Was Ausbildung NEIN NEIN NEIN meine tochter ist psychisch krank sie ist nicht in der lange zu Arbeiten !! ich war zu diesem Zeitpunkt noch in der Schule. Als ich davon erfuhr wurde ich total sauer ich meine ich hätte jetzt eig. eine Ausbildung und meine Noten sind nicht gerade die tollsten.. Ich denke meine Mutter hat irgendwas vor.

Ich habe so angst ich möchte nicht in eine Psychatrie wozu auch? ich suchte nur ein Gespräch mit einem Therapeuten mehr nicht ich bin so aufgewühlt und verzweifelt. Damit wird mir unrecht getan ich bin völlig normal..

:(

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Ich denke das deine Mutter auch ein Problem hat...

Du solltest versuchen mit deiner Mutter zusammen eine Therapie zu machen

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Trink einen Kaffee auch wenn der dir vielleicht nicht schmeckt ;)

Koffein wirkt nach ca. 15 Minuten für 3-4 Stunden aufputschend, versuch es einfach mal !

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