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22.09.2008, 09:48

Sport an zwei Tagen hintereinander?

Hallo, ich mache öfters Sport mit Gewichten (1,5 kg). Dabei sind in dem Sportprogramm solche Übungen und auch Übungen ohne Hanteln dabei. Nebenzu gehe ich auch Joggen, fahre Fahrrad, oder Inliner - Ausdauersport halt. Mir hat jetzt jemand erzählt, dass wenn ich z. B. heute Sport mache und morgen auch, also an 2 Tagen ohne Pause Sport, dann bringt das überhaupt nichts, man muss dem Körper Zeit lassen (mind. einen Tag). Ist da was dran? Gilt das nur beim Krafttraining oder Ausdauertraining auch? Muss ich immer einen Tag Pause machen?Ich muss dazu sagen, dass ich Sport mache, um ein bisschen abzunehmen bzw. meinem Körper eine schöne Sillhoute zu geben.

Lg

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22.09.2008, 09:54

Solange du es nicht übertreibst kannst du jeden tag eine Stunde Sport machen oder auch zwei!

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20.03.2008, 14:54

Was ist eine Prärieauster?

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20.03.2008, 14:55

Prärie Auster

Ein beliebtes Rezept aus den USA: „Prärie-Auster“ aus rohem Ei, Tomatensaft, Worcester-Sauce, Essig und eventuell ein Schuss Cognac.

* 2 Spritzer Olivenöl
  2 Löffel Worcestersoße
  2 Löffel Tomatenketchup
  2 Spritzer Zitronensaft
  1 Tropfen Tabascosoße
  1 Eigelb (möglichst ganz in das Glas geben)
  Salz & Pfeffer

Gefunden auf Seite

http://www.lokalfuehrer.at/?site=themen&id=32

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20.12.2007, 10:51

Wer kennt ein Rezept um "Limoncello" (italienischer Limonenlikör) herzustellen?

Meine Freunde und ich mögen dieses klebrige Zeugs recht gern. Allerdings sind die meisten im Handel erhältlichen Limoncelli voll Chemiezutaten.

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20.12.2007, 10:57

Zubereitungsdauer 3 Wochen für das Einweichen der Zitronenschalen und ca. 30 min Zubereitungszeit

Zutaten für etwa 2 Liter Likör

12 Zitronen, am besten noch grün 1 Liter Alkohol (95%) 700 Gramm Zucker 1 Liter Wasser

Zubereitung

  1. Die Zitronen werden gewaschen und dünn geschält (ev. mit Kartoffelschäler). Dabei darf nur der äußere gelbe oder grüne Teil der Zitrone geschält werden. Der weiße untere Teil der Schale ist sehr bitter und darf nicht verwendet werden.
  2. In einem großen Glasgefäß werden die Schalen mit dem Alkohol übergossen und zugedeckt. In einem abgedunkelten Raum muß das Gemisch nun etwa 3 Wochen ruhen.
  3. Nach drei Wochen wird der Zucker in einem Topf mit Wasser erhitzt und aufgelöst. Gut abkühlen lassen.
  4. Die Zitronenschalen aus dem Glasgefäß entfernen (filtern) und das Gemisch mit dem Zuckerwasser übergießen.
  5. In Flaschen füllen und in den Kühlschrank stellen oder das Tiefkühlfach legen.

Gefunden auf seite

http://www.portanapoli.com/Neapel/Rezepte/Rez_Dolci/rez_dol01.html

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