Du kannst dir die Laborbefunde geben lassen, das sind ja quasi deine Daten.

Schlimmstenfalls bekommst du es nicht sofort oder musst Kopie/Ausdruck bezahlen. Aber natürlich kommst du da dran. Einfach fragen.

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Wasser dehnt prinzipiell den Magen. Na, es hat ja ein gewisses Volumen, wie feste Nahrung auch.

Zu deinem Wasserbedarf: Wenn nicht besondere Voraussetzungen vorliegen bist du mit 1,5 bis 2 Liter Wasser täglich vielleicht schon ganz gut aufgestellt.

Besondere Voraussetzungen wären beispielsweise eine Erkrankung oder hoher Schweißverlust durch Hitze oder Anstrengung, hoher Energieumsatz etc.

Empfehlungen zur Flüssigkeitsaufnahme DGE: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/

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Ich sehe es etwas anders als du. Halte den Mann für gefährlich und kann verstehen, dass manche Leute den Kauf eines Tesla überdenken. Das ist meine Meinung.

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nein

Nicht unbedingt. Erdnüsse enthalten mehr kurzkettigen Zucker, als die meisten erwarten. Entsprechend ein Erdnussmus/Erdnussbutter auch. Auch ein Mus aus 100% Erdnüssen kann ungefähr 6 g Zucker/100 g aufweisen.

Schau dir doch mal die Zutatenliste an. Ist dort Zucker als Zutat aufgeführt?

Ggf. kaufst du ein anderes, wenn dir zugesetzter Zucker nicht recht ist.

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Ich glaube, es gab schon lebenslange Gefängnisstrafen wegen solcher Vergehen. Ich würde mich da auch anschließen, finde das gerechtfertigt.

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Aber so etwas ist doch ganz individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab, nicht nur Größe und Gewicht.

Ungefähr 2000 kcal sind sicher für einige Menschen eine angemessene Energiezufuhr. Für andere aber zu wenig oder zu viel.

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Ganz ehrlich, ich halte nicht viel von Herrn Merz als Politiker oder gar Bundeskanzler. Ihn aber quasi mit Trump auf eine Stufe zu stellen, finde ich wirklich nicht gerechtfertigt.

Die Situation in Deutschland sollte man derzeit nicht mit der Situation in den USA vergleichen, denke ich.

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Du reagierst nicht über und hast recht, ihn auf diese Unart mal aufmerksam zu machen.

Er scheint da nicht besonders sensibel zu sein.

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Energydrinks sind ja laut Verordnung (siehe Link) koffeinhaltige Erfrischungsgetränke. Manchmal enthalten sie weitere Anregende Stoffe wie Taurin.

Oft enthalten Energydrinks auch noch große Mengen Zucker, der in zero Energydrinks gegen Süßstoffe ausgetauscht ist.

Nun könnte es sein, dass du empfindlich auf gewisse Süßstoffe reagierst. Aber auch eine Reaktion auf Koffein ist möglich.

https://www.gesetze-im-internet.de/frsaftv_2004/BJNR101600004.html

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Schlechtes Essverhalten als Auswirkung von Adultismus? Prinzipiell ein klares Ja dazu von mir. Manchmal beginnt das schon beim Säugling.

Wie das im Einzelfall bei dir war, darüber kann ich nur spekulieren. Deine These finde ich aber durchaus begründet.

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Wenn du dir sicher bist, ist die Entscheidung ja getroffen.

Die Angst geht vermutlich weg, wenn du dich gut informiert fühlst und weißt, wie du deine neue Ernährungsweise im Alltag umsetzen kannst.

Natürlich gibt es en paar Dinge zu beachten. Aber es gibt viele Informationen frei verfügbar im Netz.

Ich schicke dir nur eine kleine Auswahl.

Die Website von proveg ist insgesamt interessant, u.a. der Artikel zu den kritischen Nährstoffen:

https://proveg.com/de/ernaehrung/naehrstoffe/

Rezepte findest du beispielsweise auch hier:

https://veganuary.com/de/rezepte/

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