Ja, schon seit Jahren. Mit einem Termin in 6 Wochen ist man ja schon ganz glücklich.

Brötchen sind nicht per se schlecht zum Abnehmen.

Wenn du vorher 10 Brötchen zu jeder Mahlzeit gegessen hast und jetzt auf 5 Brötchen reduzierst (Frühstück, Mittagessen, Abendbrot), nimmst du vermutlich ab, wenn du die Brötchen nicht durch anderes ersetzt.

Du solltest dich nicht kirre machen lassen.

Du bist in Deutschland aufgewachsen, deine Mutter ist Deutsche. Ich nehme an, du hast auch die deutsche Staatsangehörigkeit?

Ich wüsste nicht, warum du dich als Ausländer fühlen solltest.

Sicher sehen das die meisten so wie ich. Mag sein, dass es Ausnahmen gibt und du gelegentlich komische Erfahrungen machst. Ich hoffe, nicht so oft.

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In der Küche bin ich inzwischen ganz weg von den Plastik-Schneidbrettern.

Leider kann man sich auch nicht darauf verlassen, dass Holzschneidbretter (insbesondere verklebte) ganz schadstoffrei sind.

Das hängt natürlich vom Einzelfall ab, der Festivität und deinem Budget.

Bumenstrauß, Fresskorb bzw. essbare Spezialitäten oder einen guten Wein.

Ein besonders persönliches Geschenk kann von dir unter diesen Umständen kaum erwartet werde. Aber vielleicht findest du ja doch noch etwas über die Person heraus.

Amazon und Drogeriegutscheine und ähnliches finde ich für eine dir praktisch fremde Person über 40 völlig unpassend, muss ich sagen.

Egal welche Formel du verwendest, das Ergebnis wird immer nur eine grobe Annäherung an deinen tatsächlichen persönlichen Kalorienbedarf sein. Das sollte dir klar sein.

Vielleicht interessiert dich die Tabelle auf der verlinkten Website. Klickst du dich weiter zu den Häufig gestellten Fragen, findest du weitere Erklärungen und die zugrundeliegende Formel.

https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/energie/

Nein, ich wäre absolut dagegen. Wir wären dann zu 100% gläsern.

Deine Zeichnungen sind sehr gut! Talent hast du.

Ich werde mich schon schonen, ehrlich gesagt. Aber komplett das Haus hüten, kann und werde ich nicht.

Doch, diese Altersgruppe ist vertreten. Natürlich hängt es auch von der Art des Vereins ab, wie stark sie vertreten ist.

Ich schicke dir einen Link zu der Download Broschüre Praxiswissen Ernährung der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (du findest sie aber auch selbst). Die Broschüre enthält viele nützliche Informationen zum Ablauf und zur nötigen Qualifikation des Beraters, auch Suchlisten für Adressen.

Auch deine Krankenkasse ist ein Ansprechpartner. Die Kassen bezuschussen teilweise die individuelle Ernährungsberatung, allerdings in unterschiedlicher Höhe. Im Regelfall wirst du etwas zuzahlen müssen.

Es ist wichtig, sich nur an qualifizierte Berater zu wenden. Das sind meist Oecotrophologen, Diätassistenten, Ernährungswissenschaftler mit Zusatzqualifikation. Achte ggf. auch auf das Spezialgebiet.

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.kbv.de/media/sp/PraxisWissen_Ernaehrung.pdf&ved=2ahUKEwj5rtCS5piOAxW-9bsIHa2kC-wQFnoECCwQAQ&usg=AOvVaw1bb0_MbZcX3kb6SwDL-FWY

Sechs Monate gestillt, das ist prima! Es ist in Ordnung, wenn du entscheidest abzustillen. Allerdings sollte das schrittweise und nicht von einem Tag auf den anderen geschehen.

Informationen zur Säuglingsernährung mit einer zeitlichen Übersicht findest du z.B. hier:

https://www.familienhandbuch.de/gesundheit/ernaehrung-lebensjahr/dierichtigeernaehrungdessaeuglingsimerstenlebensjahr.php

Du findest auch viele Websites, die sich mit dem Abstillprozess beschäftigen.

https://www.aok.de/pk/magazin/familie/baby-kleinkind/abstillen-ohne-stress-wie-die-entwoehnung-gelingt/

https://www.kindergesundheit-info.de/themen/ernaehrung/stillen/abstillen/

Ja, manche bestimmt. Ich denke, das liegt mitunter auch daran, dass viele schlechter schlafen können, weil die Temperaturen auch nachts nicht richtig abkühlen.

Von "Müssen" kann keine Rede sein. Du wirst hier nicht rausgeschmissen, wenn du das nicht schaffst.

Wenn es dir Spaß macht, versuche die Mission zu erfüllen. Falls du kein Interesse hast, lass es sein.

Du hast zurecht Angst, wenn das so zutrifft. Dann gehst du besser morgen nicht alleine laufen und besprichst mit deinen Eltern, was zu tun ist.

Das sind Warnsignale, die dir dein Körper gibt. Bestimmt hast du z.B.schon mal von Sonnenstich oder Hitzeschlag gehört.

Bei 32°C in der Mittagssonne Sport machen,das sollte man sich überlegen.

https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/hitzschlag/

https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/sonnenstich/

Manche geben eine Prise Salz in den Filter, um den Geschmack zu verbessern. Naja, die Auswirkungen sind m.E. begrenzt.

Eine Prise (Back)Kakao gibt einen etwas anderen Geschmack, wenn man das will.

Ach, natürlich ist das nicht normal. Wenn die Gruppenarbeit vorbei ist, solltest du diese Person wieder ignorieren. Ärgere dich nicht so sehr darrüber.

Ich esse gerne auch was Süßes und nasche gern.

Aber wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich mich (ohne lange nachzudenken) für eher herzhaftes Essen entscheiden.