Nicht, dass ich wüsste und wenn man einen Vitamin D-Mangel hat, lässt sich diesee ja leicht beheben durch Nahrungsergänzungsmittel. Außerdem haben die meisten Menschen hier Vitamin D-Mangel, auf Grund der eher geringen Sonneneinstrahlung, daher nimmt man nämlich am meisten Vitamin D auf.
Kuba lohnt sich sehr, das Land hat viele verschiedene Facetten, wunderschöne Landschaften und eine sehr interessante Kultur. Es empfiehlt sich auf jeden Fall Spanisch sprechen zu können, da man mit Englisch oft nicht sehr weit kommt.
Ich war in Havanna, Varadero und Viñales, drei komplett unterschiedliche Welten, aber alles sehr interessant.
Besondere Impfungen braucht man nicht.
Ich würde empfehlen, sich vorher oder währenddessen, mit der Kultur und Geschichte vertraut zu machen, da man so vieles in diesem Land besser versteht.
In Kuba muss man "WLAN-Karten" kaufen. Die gibt es, soweit ich weiß, für 30 und 60 Minuten. Bei mir haben 60 Minuten 1,50 CUC gekostet, allerdings hatte ich diese auch im Hotel gekauft, ansonsten sind sie teurer (ich glaube, 2 CUC und am Flughafen wesentlich teurer). In Kuba gibt es dann Hotspots und auf den Karten steht ein Benutzername und ein Code drauf, die man eingeben muss. Ich hatte sehr unterschiedliche Erfahrungen mit dem Internet dort. Im Hotel war es sehr schlecht, da konnte man nicht zu den Stoßzeiten gehen, in Viñales war es sehr gut (für kubanische Verhältnisse), in Havanna wiederum eher schwierig.
Ich würde an deiner Stelle nochmal andere Frauenärzte aufsuchen.
Ich würde an deiner Stelle den Kontakt dann auch abbrechen. Eine Freundschaft kann nicht nur durch einen am Leben gehalten werden, beide müssen dabei helfen. Wenn sie nicht mehr an dir interessiert ist, hat sie auch dein Interesse nicht mehr verdient.
Um sie zu vergessen solltest du dich auf jeden Fall Ablenken. Probiere viele neue Sachen aus, die du schon immer mal machen wolltest oder tu Dinge, die dich glücklich machen. Triff dich mit anderen Freunden und habe Spaß mit denen. Da entwickeln sich bestimmt schnell neue enge Freundschaften!
Das ist sehr lieb von dir, dass du dich für deine Eltern entschuldigen willst. Ich finde, das kannst du ruhig machen, dies zeigt ja nur, dass du nichts dafür kannst, sondern nur deine Eltern.
Ich kenne deine Kindheit nicht und habe mir deine erste Frage auch nicht durchgelesen, deshalb lasse ich den Aspekt jetzt einfach mal raus.
Wie alt bist du denn? In der Pubertät spielen die Hormone verrückt und da kann man Stimmungsschwankungen ohne Ende bekommen. Ich hatte das auch, dass ich immer extrem schnell aggressiv und genervt wurde, wenn ich z. B. der Meinung war, dass ich jemanden etwas schon mal erzählt habe, der sich aber nicht daran erinnert und mich gebeten hat, dies nochmal zu erzählen. Da knallten bei mir die Türen.
Ein weiterer Grund kann auch das viele Rumsitzen sein. Falls du viel vorm Handy/Fernseher/Laptop hängst, kann ich dir nur empfehlen, diese Dinge mal in Ruhe zu lassen und mehr zu unternehmen. Das muss auch gar nichts großes sein, schon ein Spaziergang macht einen glücklicher. Frische Luft und Bewegung hilft bei fast allem.
...und wenn wir schon gerade bei Bewegung sind... Machst du Sport? Wenn ja, versuche ihn doch noch öfters in deine Woche zu integrieren. Wenn nein, dann such dir einen Sport bei dem du dich richtig auspowern kannst. Das hilft auch sehr!
Oftmals wird man schnell schlecht gelaunt, aggressiv und ungeduldig, wenn man mit sich selbst unzufrieden ist. Arbeite an dir, mach Dinge, die dir Spaß machen, das kann auch schon helfen.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen!
Werden sie ja, allerdings lösen sie sich im Körper auf, damit die Wirkstoffe sich verteilen können. Aber früher oder später wird dies auch ausgeschieden, nur halt seeeehr stark verkleinert.
Wenn du zunimmst und keine Ahnung hast, wieso, würde ich an deiner Stelle erstmal zum Arzt gehen und ihm erklären, was du schon alles ausprobiert hast und deine Vermutungen, welche die Ursache sein könnte. Wenn es an der Pille liegen sollte, wird er dich wahrscheinlich zum Frauenarzt weiterschicken, allerdings kann es ja auch sein, dass du irgendeine Krankheit (z. B. Schilddrüsenunterfunktion) hast.
Viel Glück!
Fremdgehen fängt für MICH PERSÖNLICH schon beim Flirten an, da ich denke, dass man so etwas nicht tun sollte, wenn man in einer Partnerschaft lebt.
Generell würde ich etwas als Fremdgehen einstufen, wenn man sich betrogen fühlt (wie du es genannt hast) oder wenn eben dein Partner etwas mit jemanden anderen tut, obwohl er weiß, dass es dir dabei nicht gut geht.
An deiner Stelle würde ich mit ihm reden. Er gibt die Schuld dem Alkohol und dies kann ja auch stimmen. Vielleich war er schon so betrunken, dass er nicht mehr wusste, was er da eigentlich tut.
Ich denke, ein offenes Gespräch wird vieles klären.
Es gibt Fitnessstudios bei denen kein Mindestalter angefordert ist. Ich denke, dass sind dann eher die größeren Ketten (wie z.B. McFit). Wahrscheinlich sind solche in der Stadt einfacher zu finden, als wenn man jetzt auf dem Land lebt (nur, damit du das bei deiner Suche schon mal berücksichtigen kannst).
Allerdings würde ich dringend einen Termin mit einem Trainer ausmachen, damit er dir Übungen empfiehlt, die man auch in deinem Alter schon machen kann, da es auch Übungen gibt, die nicht so gut für den Körper sind, wenn man noch nicht ausgewachsen ist. Außerdem kann man bei den Ausführungen auch oft viel falsch machen, deshalb darf man den ganzen Fitnessbloggern auch nicht zu 100% trauen, sondern sollte bestenfalls von jemand beim Training beobachtet werden.
Ich hoffe, ich konnte dir irgendwie weiterhelfen! :)