Du isst definitiv zu wenig um auf Dauer abzunehmen. Vorr allem, da du auch noch Sport machst.
Nimm ausreichend Kalorien zu dir, sonst wirst nach nicht allzu langer Zeit, wie viele andere, keinen Erfolg mehr beim abnehmen haben und dein Körper wird versuchen das, was er bekommt, so gut es geht als Fett(reserven) speichern. (Jojo-Effekt)
Wann du deine Kalorien zu dir nimmst ist egal. Leider glauben immer noch viele Menschen daran, dass man ab einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr essen sollte, weil sie es irgendwo aufgeschnappt haben. (Vor ein paar Jahren habe ich es auch geglaubt). Das ist aber Quatsch.
Ich selbst nehme jetzt schon lange am späten Abend eine meiner größten Mahlzeiten zu mir und bin sehr schlank, habe absolut keine Probleme mit meinem Gewicht bzw. hat es keinerlei negativen Effekt.
Ich kann mir kaum vorstellen, dass dein Arzt dein Vorhaben oder deine Denkweise auch 'okay' findet.
Du scheinst da in etwas reinzurutschen, wahrscheinlich eher schon drin zu stecken.
Es ist kaum verwunderlich, dass der Körper bei derartig starker Abnahme ins Untergewicht bei einer so niedrigen Kalorienzufuhr irgendwann versucht alles zu speichern/lagern, was er noch bekommt.
Wenn du deine Nahrungsaufnahme jetzt noch weiter beschränkst, dann verschlimmerst du die Situation voraussichtlich nur noch weiter.
Was ist denn eine Zahl auf der Waage? Lebensnotwendig? Glück? Das Maß aller Dinge? Wohl kaum.. Was bringt dir die Zahl? Ist sie dein Lebensinhalt?
Warum sind Muskeln schlecht? Sie formen den Körper, definieren ihn. Man kann viel stolzer darauf sein aufgrund von Muskeln ein paar Kilo mehr zu wiegen, anstatt weniger und dafür im Vergleich einen höheren Fettanteil.
Und deinen Stoffwechsel hast du selbst zu verantworten, den scheinst du nämlich schon stark in Mitleidenschaft gezogen zu haben.
Wenn du so weiter machst und nichts ändern willst/kannst, dann können dich deine Eltern einweisen lassen bzw. im Notfall auch der Arzt.
Da spielt dann keine Rolle mehr, ob du das willst oder nicht.
Du ruinierst dir dein Leben und vordergründig auch deinen Körper, vor allem deine Gesundheit, damit.
Ich hoffe, das ist eine Scherzfrage.. 10g Tofu? ( Das kann doch nicht ernst gemeint sein.
Falls es so ist, dann tu vor allem dir selbst bitte den Gefallen und iss entweder mehr oder suche dir Hilfe, das wird auf Dauer böse enden.
Hier mal eine Internetseite dazu: http://universal_lexikon.deacademic.com/251702/Hungerkrankheiten
Du bist schon sehr schlank, deinem Gewicht nach zu urteilen.
Und wer soll denn davon satt werden? Ausreichend ist das für deinen Körper in keinem Fall, vor allem auch nicht, wenn du Sport machst.
Das einzige, was du damit auf Dauer bewirken wirst ist, dass du deinen Stoffwechsel kaputt machst und du eher das Gegenteil bezweckst von abnehmen (was du auch absolut nicht nötig hast).
Deinen anderen Fragen nach zu urteilen, scheinst du aber schon ein Problem mit dem Essen zu haben.
Trockenobst (z.B. Datteln, Feigen, Rosinen, ..) hat relativ viele Kalorien und so gut wie kein Fett.
Ich esse auch mindestens 3-4 am Morgen, neben meinem eigentlichen Frühstück.
Von Bananen allein nimmt man nicht zu. Es kommt letztendlich darauf an, was du den ganzen Tag über insgesamt gegessen hast, da spielen die Bananen keine Rolle. Außerdem sind Bananen bzw. ist Obst allgemein sehr gesund, da sollte man sich vielleicht eher über andere Dinge Gedanken machen. :)
Ich war vor längerer Zeit mal im Krankenhaus und habe mich zu dem Zeitpunkt auch schon vegan ernährt und ich hatte jeden Tag etwas zum essen, wie alle anderen auch. Es gibt vegane/vegetarische Gerichte, die man dort bekommen kann.
Am Morgen konnte man normal eben Brot/Brötchen/Toast oder dergleichen haben, dazu gab es immer auch Magarine und Marmelade (beides vegan).
Zum Mittag hatte ich unter anderem (an was ich mich grob erinnern kann) mal Nudeln mit Pilzen in einer veganen Soße, Reis und gefüllte Paprika (waren mit einem Mix aus Tofu und Gemüse gefüllt), am 'Suppentag' eben Reissuppe mit Kartoffeln, Möhren etc.
Obst und Gemüse kann man sowieso auch immer haben.
Also ich war zufrieden. Ich weiß natürlich nicht, wie es in anderen Krankenhäusern aussieht.
Dass Kohlenhydrate vor allem am Abend schlecht sein sollen, stimmt überhaupt nicht. Man sollte nicht immer allem, was sich wie ein Gerücht herumspricht, blind vertrauen.
Also keine Sorge, ist absolut nicht schlimm und es sind dazu außerdem noch gesunde Kohlenhydrate. :)
Das ist ein leider weit verbreiteter 'Mythos', dass Kohlenhydrate die Übeltäter sind. Genauso wie die Unwahrheit, dass man zunimmt, wenn man am Abend noch etwas isst.
Kohlenhydrate sind absolut nicht schlecht, solange du sie aus besseren Quellen beziehst (also zum Beispiel nicht aus unnötig viel Zucker, Süßkram, Chips oder dergleichen).
Dem Körper ist es auch vollkommen egal, wann du isst. Es kommt am Ende darauf an, was du den ganzen Tag über zu dir genommen hast.
Ich selbst esse sehr viele Kohlenhydrate, auch am Abend, meist zwischen 20-22 Uhr (mit dem Frühstück meine größte Mahlzeit) und bin schlank.
Nach den Behauptungen müsste ich mich eigentlich schon 'rollen' können.
Zucchini, Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln, Pastinaken, Butternut Kürbis (zwar nicht in Saison, aber passt meiner Meinung nach auch gut dazu). :)
Nein, Obst macht nicht dick.
Ich esse am Tag so viel Obst (darunter auch etliche Bananen) und würde es 'fett' machen, dann hätte ich das schon lange bemerkt. :)
Jedoch würde man sicher zunehmen, wenn man jeden Tag Massen an anderem kalorienreichem Essen zu sich nimmt und dazu noch 10 Bananen, 5 Äpfel oder sonstiges isst.. dann liegt es aber garantiert nicht am Obst. ;)
Also wenn es wirklich kein Kakao sein soll, dann würde mir nur Carob einfallen. Gibt es auch in Pulverform und kann als eine Art Kakaoersatz verwendet werden (zum backen, als Getränk oder ähnliches).
Fühlst du dich denn momentan wohl?
Also 43 kg sind bei einer Größe von 1,70m defintiv zu wenig! (Untergewicht)
60 kg klingen da schon besser, aber du solltest auf keinen Fall nur auf einem bestimmten Gewicht beharren und nur noch dieses anstreben. Das kann ganz schnell krankhaft werden.
Versuche vielleicht etwas an deiner Ernährung zu ändern oder dich mehr zu bewegen, dann wirst du auch Erfolge sehen :)
Es ist klar, dass man (nachdem man so gehungert hat) in der ersten Zeit zunehmen wird, da der Körper endlich wieder mehr bekommt bzw. das was er braucht. Ein ständiger Wechsel ist wirklich nicht gut, sonst 'zerstörst' du deinen Stoffwechsel total.
Und du brauchst keine Angst haben, dass du fett wirst, das ist nämlich nicht so, du arbeitest dich lediglich wieder zu einem normalen Gewicht hin.
+/-500g ist vollkommen normal, das kann zB Wasser sein und heißt nicht, dass du sofort 500g Fett angelagert hast.
Senke die Kalorien auf jeden Fall nicht wieder, sondern versuche dich zu steigern, wenn möglich. Es ist anfangs schwer, aber man 'verbaut' sich sein Leben bzw die Freude daran, wenn man ständig nur an das Essen denkt.
Und du scheinst doch ziemlich schlank zu sein, da gibt es keinen Grund noch mehr zu hungern.
Ich hoffe wirklich, dass du dich überwinden kannst und wünsche dir den Willen dazu wieder gesund zu werden! :)
Sieht mir nach einem hellen Rehpinscher bzw Zwergpinscher aus.
Ich habe selbst 2 Ratten und die Nager sind Rudeltiere und müssen mindestens zu 2. gehalten werden, sonst können sie vereinsamen. Und Meerschweinchen bzw Kaninchen (artfremde Tiere) ersetzen keine Artgenossen, auch du nicht als Mensch, selbst wenn du dich viel mit ihr beschäftigst.
Und ich bezweifle auch, dass du sie in einem artgerechten Käfig untergebracht hast. Meerschweinchen/Kaninchen sind vorwiegend Bodentiere, aber Ratten brauchen auch einigen Platz nach oben, um zu klettern.
Ratten benötigen auch artgerechtes Futter, was speziell auf die kleinen Tiere abgestimmt ist und wichtige Nährstoffe enthält.
Es wäre schön, wenn du dich über die Haltung deiner Tiere informieren würdest, sonst hast du nicht lange Freude an ihnen.
MMVI = 2006
Wobei M für jeweils 1000 steht und VI für die 6.