fühl dich mal nicht so reif, du bist erst 12

und das ist ganz normal, dass man sich dafür mehr interessiert.

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man müsste schon dein genaues gewicht wissen, weil 50 kg sind fast übergewicht und 45 kg sind idealgewicht. wie alt bist du? iss einfach im kaloriendefizit, gezielt abnehmen kannst du nämlich nicht :)

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Also ich mach das so, dass ich mir meine Traumfigur vorstelle und ich weiß, wenn ich die kilos abnehme sehe ich fast so aus. So motiviere ich mich. Wichtig ist, dass du im Kaloriendefizit bist

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Ja warum macht man sowas auch, ist doch klar dass das gesperrt wird

Ist halt nicht erlaubt auf Instagram

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Ja aber es wäre auch gut, wenn du den ganzen Körper trainierst und nicht nur den Po. Und achte auf deine Ernährung:)

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Wenn du eine Frau bist, dann ist das normal

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Also den Personen, die mir wichtig sind, den schreibe ich direkt zurück. Der Rest kann warten

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