Unsere ist leider kein Freigänger, da sie sich nicht raustraut.. daher bekommt sie das Happy cat adult indoor Trockenfutter vom Futterhaus. Das kostet 12€ und hält etwa einen Monat. Sie ist etwas über ein Jahr alt und das ist das einzige Futter, was sie mag. Nassfutter zB frisst sie nicht und die meisten Leckerlis auch nicht. Das Futter von Eucanuba ist sonst auch sehr empfehlenswert, da es kaum "fremde" Inhaltsstoffe hat und unsere Tierärztin empfiehlt es gerade bei jungen Katzen:) frisst unsere leider auch nicht😅 das bekommst du im Internet, kostet allerdings auch ordentlich (30€).

Dein Stoffwechsel ist wahrscheinlich auf Sparflamme, dh du musst versuchen, ihn langsam wieder anzukurbeln. Versuch jeden Tag etwa 50-100 kcal mehr zu essen, bis du bei deinem normalen Bedarf angekommen bist. Beweg dich dabei ausreichend, allerdings sind Spaziergänge oÄ wesentlich sinnvoller als kurze Workouts, um den Stoffwechsel wieder in Gang zu bekommen. Kaffee, Tee, Zitronenwasser, Beeren, Hülsenfrüchte, Äpfel, Nüsse, Gurke und eiweißreiche Lebensmittel sind dabei ebenso nützlich. So verhinderst du eine plötzliche Gewichtszunahme. Solltest du allerdings schon im Untergewicht sein, würde ich dir raten, sofort deinen normalen Bedarf an Kalorien zu essen. Ja, davon wirst du erstmal zunehmen, aber das musst du dann zulassen. Dein Körper wird früh genug merken, dass du ihn wieder mit ausreichend Nährstoffen versorgst und du wirst das Gewicht dann gesund halten können.

Das ist verglichen mit anderen Angeboten bei Reitbeteiligungen echt völlig in Ordnung. Ich nehm bei meiner Reitbeteiligung 30€ pro Monat, der Stall hat auch so viel zu bieten (zwei Reithallen, zwei Außenplätze) und sie macht noch etwa 10 Minuten Stallarbeit, also mistet die Box. Ich denke da hast du ziemliches Glück mit dem Preis für zwei Mal die Woche:)

Erdnussbutter schmeckt mega geil mit Haferflocken oder Honig haha:)

Hey, also ich habe einen Sattel von Topreiter und da hat man beide Optionen, also man kann die Steigbügel unter dem Sattelblatt anbringen oder darüber. Und drücken tun sie eigl nicht. Es sind außerdem meist ganz normale Steigbügel zum Verstellen:)

Wenn du wirklich "alt genug" wärst und weißt, wie ungesund und belastend das für deinen Körper ist, würdest du es eigl auch nicht tun. Was solls, ich habs auch schon durch und kann nur davon abraten. Also. Erstmal verlierst du ganz viel Wasser, das sind die bisherigen 5 kg, die du abgenommen hast. Dann fängt dein Körper an, Muskelmasse abzubauen. Das sind dann nochmal weitere Kilos. Dein Kreislauf wird dann komplett am Ende sein und dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme, heißt, er versucht Energie zu sparen. Dir wird dann zB schnell kalt, du bist trotz ausreichend Schlaf komplett übermüdet und kannst dich nicht konzentrieren. Du wirst kraftlos und jede Bewegung wird dir extrem schwer fallen. Manchmal tritt noch Übelkeit auf, war jedenfalls bei mir so. Also, hör jetzt auf damit, bevor es zu spät ist und du letztendlich den Jojo-Effekt bekommst und am Ende dann sogar mehr wiegst als am Anfang deiner Crash-Diät. Versuch langsam wieder deine Kalorienzufuhr zu erhöhen und dann mit einem viel kleinerem kleineren Defizit und ausreichend Bewegung/Sport gesund abzunehmen. Du wirst zwar langsamer Gewicht verlieren, aber dafür ist es dann auch wirklich Fettgewebe und nicht Muskelmasse und Wasser. Das ist wesentlich sinnvoller, das was du jetzt machst führt zu absolut nichts.

Auf Weizenmehl würde ich größtenteils verzichten, wenn du dich gesünder ernähren möchtest;) Haferflocken sind sehr gesund und auch gut zum Abnehmen geeignet, da sie sehr viele Mineralstoffe und recht viel Protein enthalten. Dazu halten sie sehr lange satt und wirken sich positiv auf die Verdauung aus.