Hey:)
Erstmal, dein Gewicht reduziert dich nicht und du bist super so wie du bist...
54kg sind total normal, wozu du noch in der Pubertät bist, und auch noch wächst. Ich weiß, das wirst du schon oft gehört haben, aber mach dir bitte keine Gedanken was andere über dich denken könnten, denn meistens denken sie gar nichts, oder genau das Gegenteil was du dir ausmalst. Ich kann dir ein Konkretes Beispiel aus meinem Leben erzählen. Ich als 11 jähriges Mädchen sitze in einem Park kurzärmlig, und ich hatte kurze Ärmel, wodurch man meine Narben gesehen hat. Eine Person kam zu mir, musterte mich von oben bis unten, und sagte: schön das es dir besser geht...
Du bist total gut so wie du bist. Mach dir keine Gedanken über deinen Körper. Es ist nur dein Körper und nicht Du!
Ich will mit dieser Antwort nicht sagen das du nicht auf eine Gesunde und ausgewogene Ernährung achten sollst, ganz im Gegenteil. Aber anhand deiner Größe und deines Gewichts mache ich mir keine Sorgen um deine Gesundheit..
LG Unproblematisch=)