Moin, Kinnas!

Also, wie bereits von oben ableitbar würde ich gerne ein paar Tipps für das Trainieren der Beinmuskulatur haben. Ich bin kein unsportlicher Mensch, aber leider ziemlich faul und deswegen trainiere ich der Einfachheit wegen eigentlich nur meinen Oberkörper. Lauftechnisch bin ich ganz okay. 100 m Sprint sind bei mir ca. 13,4 sec. was nicht besonders gut ist, aber zmd. nicht problematisch. Ausdauerlauf auf 800 m habe ich letztes Jahr in 2,50 min. ca. geschafft. Dass ist alles so im mittleren Bereich und von mir aus okay. (16 J.)

Allerdings habe ich eben sehr dünne Beine und sowas sieht nun mal einfach bescheuert aus, wenn alles unter der Hüfte aussieht, als wäre man noch nie gelaufen. Also noch mal zum Schluss: Wie trainiert man am besten seine Beine und wie regelmäßig etc. Wäre sehr nett, wenn mir jemand helfen könnte :D.

Ich bin 14 Jahre alt, 1,80 Meter groß, wiege 57,5 Kilogramm und möchte am liebsten in einem Monat 5 Kilogramm schwerer sein. Ich esse seit gut drei oder vier Wochen jeden Tag ziemlich viel (ein grobes Beispiel: 3 Butterbrote, 3 Stück Lasagne, 15 Schokobananen, 1 Banane, 1 Apfel und 2 Fruchtjoghurts) und trinke ausreichend. Das Problem: Ich spiele jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Fußball. Wöchentlich muss ich auch 3 Mal zum Training. Wenn ich 3 Kilogramm quasi zunehme, nehme diese nach dem Sport und 2 bis 3 Stunden nichts essen auch wieder ab. Bei mir geht das mit dem Gewicht verlieren sehr schnell, nur beim Zunehmen happert es gewaltig. Ich wachse schnel und bin vom Körperbau dünn. Wie kann ich nun in gut einem Monat gut 63 bis 65 Kilogramm wiegen?

Hey Leute, welche Frisur findet ihr cooler? (Abstimmung + Bilder dabei) Danke im Voraus ^^.

Für welchen Verein soll ich stürmen

ich find alle cool

(ausser BVB)

Jajajajajaja ich weiss ich bin dumm. Ich habe ausversehen 5 turniere bei fifa angefangen , wie lange dauert sowas zu beenden? HILFE

Guten Tag. Ich habe letztens ein Familiennamen gehört, bin mir aber nicht sicher wie er richtig ausgeschrieben wird. Vielleicht hat/oder kennt jemand diesen Namen.

Ausgesprochen heißt er LACKWA

Weiß jemand wie es noch heißen könnte?

MfG

Hallo, welcher Spieler trägt beim Fußballklub AC Mailand die Rückennummer 6? Vielen Dank!!!

Hallo ich wollte mir im September entweder PES oder Fifa mir kaufen. Jetzt wollte ich wissen war in den folgenden spielen die Grafik bei und Gameplay bei Fifa oder PES besser? Und was hat es mit den Lizensen bei PES auf sich ? ( Wichtige Frage ) Danke im Voraus

Es gibt bei PES immer das Problem das es nicht die 1. Bundesliga im Spiel gibt, hauptsächlich ein paar Mannschaften wegen der Champions League.

Gibt es schon Infos ob es dieses Jahr die Bundesliga geben wird?Wenn nicht dann denke ich mal dass Borussia Dortmund und der FC Bayern München aufgrund der Champions League im Spiel vorhanden sein werden.

Eine Frage hätte ich noch, gibt es schon Infos über die Systemanforderungen von PES 2014, denn es wird ja eine neue Grafikengine geben und da frage ich mich ob ich das Spiel mit meiner Nvidia Geforce GT520 flüssig spielen könnte, denn PES 2013 läuft bei mir auf höchsten Einstellungen super.Aber PES 2014 wird da bestimmt anspruchsvoller sein.

Vielen Dank schonmal im voraus...!

Heey leute meine freundin hat einer aus meiner klasse einen brief über Faceboock geschrieben. Meine mama hat gesagt sie soll sich entschuldigen also sie is älter als ich. Sie wollte mir helfen sie sagen das sie ein droh brief geschrieben hat, dass kann ich mir zu besten willen nicht vorstellen sie is eine ganz eine liebe. Sie wollten sie anzeigen hab ich ihr auch gesagt das sie sie anzeigen moechten. Sie nur: Ja und mir egal ich hab lass mir doch nix engehen von meiner kleinen mausi. Sie schreibt mir nicht mehr ich bin sehr enteuscht was soll ich tun?? Schnelle hilfe wäre sehr gut. Lg und danke im vorraus

Gute Lieder?

Also ich bin 13 (c jugend) hab einen guten kopfball bin schnell kann triksen(z.B. Rainbow wakawaka usw) viel spieltaktik gute übersicht und bin 170 cm groß und kann gut ziehlen ach und bin links fuß aber der rechte auch net gerade schlecht

Schwächen: mittlere ausdauer auf den außen zu viel in der mitte stehend hab auch nicht den härtesten schuss und lass mich net bei jedem faul fallen(weiß net ob das gut oder schlecht ist) PS: findet ihr mich gut

Bin seit 2 Tagen wach, aber muss diesen Tag noch wach bleiben. Gründe sind egal. Wie schaffe ich mich wach zu halten? Spazieren gehen? Frische Luft? Taugen Redbull Energy Shots etwas?

Hilfreiche TIpps wären Klasse :)

Hallöchen :3

Ich denke mal das prinzip dieser "tollen" wahlen kennt jeder

Jen nach anzahl der teams müssen z.b. 2 personen aus dem rest der schüler ihre teams zusammenstellen (die schüler die auswählen müssen werden dabei vom lehrer ausgesucht sprich es sind die super athletischen lieblinge der sportlehrer)

naja viele scheinen dieses auswahlverfahren wohl nicht sehr spektakulär zu finden (schließlich scheint es den meisten egal zu sein ... beschwert hat sich ja offensichtlich noch niemand)

Naja aber eben nur die meisten denn für den der am schluss immernoch steht ist das ganze ja doch eher unangenehm

Naja leider gehöre ich zu der sorte die immer ... immer ... IMMER zum schluss gewählt werde ... naja gewählt ist eigentlich das falsche wort denn man tritt dem team ja eigentlich gegen deren willen bei

Ausgesucht haben sie es sich ja nicht und dann wird man halt unter einem "ja dann nehmen wir halt franzi" freundlich und sportlich kameradschaftlich im team begrüßt ( ich benutzte keinen sakasmus um das ganze zu überspitzen das alles basiert auf der blanken realität)

Naja ich glaube fast mich mittlerweile damit abgefunden zu haben aber egal ist es mir trotzdem nicht

Ich muss natürlich auch zugeben dass ich weder sportlich noch beliebt bin da ich einfach eher schüchtern (und häslich ) bin

Aber naja jz meine frage wieso wird dieses system nicht ein für alle mal abgeschafft ich meine was ist so gut daran ?

Lg