HILFE! Wie kann ich schnell zunehmen? (14 Jahre alt)
Ich bin 14 Jahre alt, 1,80 Meter groß, wiege 57,5 Kilogramm und möchte am liebsten in einem Monat 5 Kilogramm schwerer sein. Ich esse seit gut drei oder vier Wochen jeden Tag ziemlich viel (ein grobes Beispiel: 3 Butterbrote, 3 Stück Lasagne, 15 Schokobananen, 1 Banane, 1 Apfel und 2 Fruchtjoghurts) und trinke ausreichend. Das Problem: Ich spiele jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Fußball. Wöchentlich muss ich auch 3 Mal zum Training. Wenn ich 3 Kilogramm quasi zunehme, nehme diese nach dem Sport und 2 bis 3 Stunden nichts essen auch wieder ab. Bei mir geht das mit dem Gewicht verlieren sehr schnell, nur beim Zunehmen happert es gewaltig. Ich wachse schnel und bin vom Körperbau dünn. Wie kann ich nun in gut einem Monat gut 63 bis 65 Kilogramm wiegen?