Hi und zwar würde mache ich außer Fitness nix ab und zu spiele ich Fußball mit Freunden und jetz will ich wieder im Verein anfangen. Doch bevor ich wieder los kicke würde ich mich halt gerne in Punkto Schnelligkeit, Sprint und Ausdauer verbessern wollen bloß wie schaffe ich das.

Hey :)

Also ich schreibe eine Geschichte auf Wattpad, aber mir ist noch kein richtig passender Name für die Geschichte eingefallen....

Es geht um ein Mädchen, das weg von ihrem zu Hause wollte und daher auf ein Internat kommt. Sie hat viele Geheimnisse, z.B. ist ihr Onkel der Direktor des Internats (was aber keiner weiß), außerdem freundet sie sich schnell mit einer 'Clique' an, aber einer der Jungs mag sie nicht und zeigt es ihr auch offensichtlich. Sie lässt sich von Vorurteilen nix sagen und will sich von jedem selbst ein Bild machen.

Warum sie mitten im ersten Halbjahr auf das Internat kommt weiß keiner, aber es gibt auf jeden Fall einen guten Grund warum sie von zu Hause und all den Erinnerungen weg wollte.

(Und sie ist sozusagen Gesprächsthema Nummer 1, da es ein 'angesehenes' Internat ist und normalerweise niemand einfach mitten im Schuljahr dort angenommen wir. Außerdem teilen sich immer ein Mädchen und ein Junge ein Zimmer). Dann versteht sie sich auch noch super mit dem Jungen der eigentlich total unfreundlich zu Mädchen ist. Es stellt sich aber heraus dass das alles einen ganz anderen Grund hat....

Ich hoffe ihr konntet somit einen guten Einblick in meine Geschichte bekommen. Es kann auch gerne ein Englischer Name sein :) aber ich könnte mir auch Vorstellen einen Songnamen zu nehmen, doch es fällt mir eigentlich kein wirklich guter ein (der passen würde).

Tut mir leid das die Beschreibung so lang geworden ist.... :D Danke schon mal im Voraus :)

Hilfe,mein kunstlehrer (36) ist eigtl kein hübscher mann,aber er zieht mich einfach mit seiner art an,obwohl ich normalerweise eher oberflächlich bin. Letzens hatte er ein stück holz zwischen den beinen und fragte mich ob ich es rausholen könnte,weil seine hände voll waren. Ich zog es zwischen seinen  beinen raus,und hab es aus versehen so feste rausgezogen,so dass ich seinen penis verletzt hab (glaub ich,er hat einen ganz leisen schmerzhaften schrei von sich gegeben) dann haben wir gelacht und er wurde rot. Seitdem muss ich IMMER an ihn denken

Hallo ich habe meine Ernährung umgestellt und bin jetzt dabei schonmal zu joggen. Aber wie lange sollte man Joggen um abzunehmen? Ich schaffe höchstens 15 min ich hoffe das ändert sich noch.

Dane für antworten

hay wolt mal fragen ob die häufigkeit und die länge des trainings große auswirkungen auf die schnelligkeit des muskelwachstums haben und wie sieht es aus wenn ich meine ernährung nicht unstellen will wachsen die dann trotzdem? wie oft und lang solte man denn kraftsport machen also was wäre ideal?

Hallo Freunde. Ich hab' total des Problem mit diesem lateinischen Text... Könnt ihr ihn mir bitte übersetzen ? :)

Postquam res publica labore atque iustitia crevit, fortuna saevire coepit, ut sallustius, sagacissiumus scriptorum Romanorum, cognovit. Quis enim eorum, qui aliquantum sutdii in quaestione rerum Romanarum consumpserunt, negare potest iuvenes tum nimium avaritiae, parum cupiditatis gloriae prae se tulisse? Pessima omnium malorum, luxuria atque avaritia, in animos invaserant.

danke für eure Hilfe :)

Was sind die meistbesuchten Zoos oder Tiergärten in Deutschland?

Suche Schuhe die so aussehen wie auf dem Bild :) 

Hallo Ich bin 17 Jahre alt und rauche ca. 8 Zigaretten in der Woche (Gelegenheitsraucher) Ich bekomme so gut wie immer in dieser Jahreszeit Asthma.

Ich wache seit 2 Tagen um ca. 3:30 Uhr morgens auf, weil ich schwer Luft bekomme! Auch tagsüber bekomme ich schwer Luft und huste sehr oft!

Ich denke dass ich, wenn ich Sport treibe, keine Luft bekomme, was sagt ihr?

Mache seit 3 Wochen Diät ( viel Wasser, Reis Gemüse, Fleisch und morgens Haferflocken) mache viel Sport 2-3 h Cadio in der Woche und viel Krafttraining. Trotzdem habe ich in 2 Tagen 2 Kilo zugenommen. Woher kommt das? Kann man in 3 Wochen schon muskelmasse aufbauen? Hatte vorher schon 4 kg abgenommen. Achte auch auf Kh. Danke

Heey Ich hab ne frage und zwar bin ich 12 Jahre alt und brauche für den 75 meter sprint "11 Sekunden" ist das schnell oder der durschnitt? Gibt es überhaupt einen? Würde mich über Antworten freuen PS ich bin nicht arg sportlich aktiv.
LG. ❤

Könnt ihr mir eine Jogginghose empfehlen die, für Männer ist, am besten Farbe grau, muss Reißverschluss taschen haben und sie sollte eng sitzen.

heii.es geht um das Thema Asthma.! als ich klein war wurde bei mir Asthma beim kinderarzt festgestellt...heute bin ich 14. als ich in der 4.klasse war habe/musste ich das Asthma spray nehmen da war noch so eine flasche dabei die hieß Fortex 5 6 klasse hab ich das nichtmehr genommen (warum auch immer) weis ich nicht . nun meine ärztin meinte ich habe kein asthma..aber ich merke im sportunterricht das ich nach 2 minuten schon platt bin ich kann nach 2 minuten laufen einfach nichtmehr hab ich noch asthma? sollte ich mir ein Asthmaspray aus der apotheke besorgen oder was soll ich tuhn? meine mama meinte auch ich hätte nichts ich war nach 40sekunden im 9m lauf total weg..mein herz hat total schnell geschlagen das ich schon angeguckt wurde...40 sekunden zeit wurde gestoppt beim lauf ....was ist das? sollte ich mir eins besorgen ? hatte auch etwas Luftmangel und hab sozusagen nach mehr luft geangelt aber wenn ich nochmal zum arzt gehe schickt sie mich vllt in die lungenklinik und wenn die feststellen das ich doch nichts habe war es auch umsonst so gehst mir gut und ich hab keine probleme aber ich sportunterricht hab ich probleme...

Mir tun eigentlich nur die Beine "weh" möchte aber rücken trainieren...

Ich hatte grade einen kleinen Streit mit meiner Mutter. Ich jogge jetzt seit 2 Monaten. Ich hatte angefangen mit 3 Minuten Joggen und 2 Minuten Pause. Ich war ziemlich langsam. Ich bin immer die selbe Strecke gelaufen; ca. 45 Minuten hatte ich vom Start bis zu mir nach Hause(das Ende) gebraucht. Jedes Mal joggen habe ich dann um eine Minute länger joggen erweitert. Nach 15 Minuten Joggen und 2 Minuten Pause hahe ich dann die Pause weggelassen.

Ich wurde schneller und lieg die gesamte Strecke(vorher 45 Min) in 32Min.

Vorher war ich auch im Wald gestartet, jetzt laufe ich von Zuhause aus die Runde. Das sind ca. 1,3km mehr.

Alles in allem laufe ich jetzt eine Strecke, wofür ich vorher 1,5 Std. gebraucht hätte, in 42 Minuten.

Jetzt endlich meine Frage:
Meinw Mutter meinte, dass es nichts bringt so schnell zu laufen. Ihrer Meinung nach sollte ich die gleiche Strecke ganz langsam laufen und nicht so schnell( was für mich aber kein Problem mehr ist schnell zu laufen), damit ich mehr Fett verbrenne, da vor 30 Minuten nichts passiert und es sei deswegen verschwendete Energie.

Ich sehe langsamer laufen bei mehr Strecke eher als einen Rückschritt an. Ich laufe lieber schneller und erweitere lieber mein Weg, anstatt langsamer zu laufen, um angeblich mehr Fett zu verbrennen.

Danke für eure Antworten <3

Hey, ich will Bauchmuskeln und beine Muskeln auch Armmuskeln (bin weiblich).Aber es soll nur ein wenig sichtbar sein,also nicht stark so dass man an dem Bauch so Striche sieht und die arme bisschen muskulös sind und am bein die muskeln ein bisschen hervorschauen. (Bin dünn und will bisschen fester aussehen ;) ) Also kennt ihr irgendwelche Trainingsmethoden die schnell zu einem Ergebnis führen? Soll ich vlt. auch bestimmte Nahrung fürs Muskelaufbau zu mir nehmen? Und wenn ja was wäre gut? Rohe Eier sind jetzt nicht so meins ... :D Und ich hätte eine Frage ,wie lange würde es dauern um so ein Ergebnis zu bekommen???? Bitte ,Antworten! Ich will evtl schon in einer Woche ein Ergebnis haben,wie lange müsste ich pro tag dafür üben? Danke im Voraus :)

Welcher dieser Sportarten, die mir als Asperger und ADSler vorgeschlagen wurden, sind für mich am besten geeignet?

Hier meine ich körperlich und Nutzen gegen Asperger und ADS: Schwimmen oder Reiten?

Ist es schon zu spät? Und wenn wo in Berlin? Hab schon Jahre Tanzerfahrung und bin auch sportlich.