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Das hier habe ich im Netz dazu gefunden ;)

20 Minuten nach dem Rauchstopp
  • Die Werte von Puls und Blutdruck normalisieren sich
12 Stunden nach dem Rauchstopp
  • Absinken des Kohlenmonoxid-Spiegels im Blut
  • Anstieg des Sauerstoff-Spiegels im Blut auf Normalwerte
  • Bessere Versorgung aller Organe mit Sauerstoff
  • Anstieg der körperlichen Leistungsfähigkeit
2 Wochen bis 3 Monate nach dem Rauchstopp
  • Stabilisierung des Kreislaufs
  • Verbesserung der Lungenfunktion
1 bis 9 Monate nach dem Rauchstopp
  • Rückgang von Hustenanfällen, Kurzatmigkeit und Verstopfung der Nasennebenhöhlen
  • Schleimabbau in der Lunge (allmähliche Reinigung)
  • Verringerung der Infektionsgefahr
1 Jahr nach dem Rauchstopp
  • Halbierung des Risikos für koronare Herzkrankheiten im Vergleich zu einem Raucher
5 Jahre nach dem Rauchstopp
  • Halbierung des Risikos für Krebs in der Mundhöhle, in der Speiseröhre, im Rachen oder in der Harnblase
  • Reduktion des Risikos für Gebärmutterhalskrebs (vergleichbar mit Frauen auf Nichtraucher-Niveau)
  • Reduktion des Risikos für einen Schlaganfall (vergleichbar mit Menschen auf Nichtraucher-Niveau)
10 Jahre nach dem Rauchstopp
  • Deutliche Reduktion des Risikos, an Lungenkrebs zu sterben (ca. Halbierung des Risikos)
  • Reduktion des Risikos für Krebserkrankungen in Bereich von Kehlkopf und Bauchspeicheldrüse
15 Jahre nach dem Rauchstopp
  • Weitere Reduktion des Risikos für koronare Herzkrankheiten – das Risiko sinkt auf Nichtraucher-Niveau
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