Hallo,
Ich würde dir auf jeden Fall empfehlen einmal die Woche eine pflegende Haarkur zu machen, ob jetzt mit natürlichen Produkten von Zuhause wie Olivenöl oder Kokosöl, welches man dann am besten mindestens eine halbe Stunde oder wenn es sogar geht, über Nacht einziehen lässt und am nächsten Tag mehrmals mit Shampoo auswäscht. Auch Haarkuren vom Drogeriemarkt können Wunder wirken und am besten danach ins nasse Haar noch ein pflegendes Haaröl verteilen aber nicht zu viel nehmen, das muss dann auch nicht ausgewaschen werden.

Ansonsten empfehle ich so wenig wie möglich zu föhnen und wenn mit Hitzeschutzspray. Schlecht für die Haare ist es auch wenn du sie jeden Tag wäschst weil dann trocknet die Kopfhaut aus. Viel Glück!

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Kommt darauf an, wie viel du ausgeben möchtest

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Wichtig ist, dass du viele Kohlenhydrate und Nährstoffe zu dir nimmst. Denn nur so gelangt der Körper an mehr Energie.

Kohlenhydrate sind in: Nudeln mit Käsesoße, Kartoffeln mit Butter, Semmelknödel mit Sahnesoße, Müsli mit Joghurt oder Vollkornbrot mit Streichkäse. Da sind dann auch Nährstoffe drin und viele Kalorien. 
Kohlenhydrate sind aber auch in Snacks, zum Beispiel als Müsliriegel, die mit Nüssen angereicht noch mehr Kalorien liefern.

Und natürlich auch gesund ist es Obst und Gemüse zu essen, die manchmal auch Kalorien reich sind. Zum Beispiel Avocados, Bananen, Sojabohnen und Oliven. Sie enthalten viele ungesättigte Fettsäuren, die der Körper dringend braucht. 

Milch, Käse und Joghurt peppen nicht nur leckere Hauptspeisen auf, sondern eignen sich auch als Snack zwischendurch. Ein Glas Milch mit Honig oder ein Becher Naturjoghurt mit frischen Erdbeeren sorgen für einen Extra-Schub Energie.

Am Besten isst du über den Tag verteilt 5-6 kleine Mahlzeiten, also drei Hauptspeisen und 2-3 Zwischenmahlzeiten ( Nüsse, Fruchtschnitten oder Sahnejoghurt sind ideal und kann man auch leicht mitnehmen) 

Unterschiedliche Reize erhöhen das Hungergefühl. Deshalb stellen einfach immer in greifbare Nähe, etwa auf einen Tisch, immer eine Schale mit Knabbereien (Nüsse, Studentenfutter). 

Ach ja und nicht vergessen viel zu trinken, empfohlen werden 2-3 Liter am Tag, aber 1,5 Liter reichen auch, zu viel ist nämlich auch nicht gut! Viel Glück dir :D

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Ja die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch, also mach dir keine Sorgen und warte ab ;) 

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http://www.hausmittel-haare.de/haarkur/olivenoel.php Da gibt es ganz viele Anleitungen und öfter als 1x in der Woche würde ich es nicht machen, weil es sonst die Haare zu viel beschwert und sie auch eher fettig werden können! 

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I'll arrive around 3pm with my Blogger friend @marieposa. Can you Register the Name of my friend because I have lose my pocket with the creditcard in. We are aboth to write you a blogreview!

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Etwas anderes:

Also ich esse entweder Müsli, oder Porridge mit Mohn/Früchten etc. Ich mag auch Joghurt mit Honig oder Früchten. Ein Smoothie am Wochenende und dazu Brötchen und Croissants sind auch sehr lecker

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Deine Mutter traut sich wahrscheinlich auch nicht, dich darauf anzusprechen... Wie alt bist du denn jetzt? Stell ihr doch einfach eine Frage zu dem Thema Periode, dass sollte ihr nicht unangenehm sein, schließlich hat sie dasselbe auch durchlebt. Ich persönlich mag es auch nicht mit meiner Mutter über solche Dinge zu reden, schon mal gar nicht über Jungs! Ich finde das aber auch nicht schlimm, wozu hat man denn Freundinnen...

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Im dritten Bild haben viele die Augen geschlossen, aber im Vierten sehen wir alle gut aus. Glaube ich , da es ja das Nomen ,,Bild'' ersetzt.

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Vielleicht war das zu viel für sie?? Geh auf JEDEN FALL zum Tierarzt und lass dich beraten!

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Mach das beim Hautarzt, habe ich auch gemacht. Hat bei mir die Krankenkasse bezahlt! Kommt darauf an was für eine Warze das ist...

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Brauche Tipps für einen schmerzlosen Stuhlgang?

Bin echt froh überhaupt fragen zu können. Warum fragt ihr euch?? Nun ja, heute Mittag auf dem Klo war der blanke Horror (hatte Verstopfung). Kommt davon wenn man in den letzten Tagen extrem fettige Sachen gegessen hat, kaum getrunken und dann noch so salzige Sachen gefuttert hat.

Dachte erst es wird ein Stuhlgang (groß;) wie jeder andere auch. Habe mich sogar drauf gefreut denn ka cken macht ja Spaß wenn wir mal ehrlich sind, dann aber der Horror.. Hab gemerkt das ich ne Verstopfung hab. das Gefühl ist so sch eiß e(im wahrsten Sinne des Wortes). Ich presse und hab echt Bammel das mir die rose tte reißt..

Wie ich da am verzweifenln war. Saß eine Stunde auf dem Klo!! Dann presse ich und ich weiß das es net gut werden wird weil es höllisch wehtun wird, den K ot aus dem Anus zu pressen. Man hat zwei Möglichkeiten: 1. rumheule und nixtun.. oder 2. Augen zu und durch... aber sowas ist doch immer leichter gesagt als geta. sind wir mal ehrlich

Na ja hab dann gepresst. dann kommt der sogennante "Point of no Return". wenn der K ot schon so weit abgeseilt ist, das man entweder ganz durchdrücken muss, was höllisch wehtun kann oder man kneift mit dem Schließmuskel auch ab..was aber auch recht schmerzlich sein kann. ohh man... ich war in einer so misslichen Lage, das glaubt ihr net. war echt verzweifelt. NIE WIEDER ZU WENIG WASSER TRINKEN UND UNGESUNDEN SCHROTT in sich reinmampfen. dieser Mittag hats mir gezeigt.

Na ja.. nach öfteren hin und her, mit merhreren abkneifen des Kots, hab ich mir dann irgendwann reeelativ sicher gefühlt. Hab mich dann auf meinen Atem fokussiert und langsam den K ot rausgedrückt. der Ko t war auch iwie schon "durchgeknetet" durch die mehreren "Abkneifer" (point of no return). Habe dann wie gesagt den Kot laaangsam rausgedrückt. hab mich nur auf diese Situantion die da stattfindet konzentriert. Es hat leicht geschmerzt, aber es ging!! Ich habe mich nicht bewegt und nur auf das leichte, gleichbleibende Tempo des Ausko tens konzentriert. der konstante Fluss war dann ziemlich erträglich.

Dann war es vorbei!! puuuh.. hab mich gefühlt als ob ich ne Ar sch gebu rt hatte. Der Anus hat sich auch etwas beansprucht gefühlt und war etwas taub. Hab zeitweise gedacht ich überleb das net und war noch eine Viertelstunde am Klo völlig außer Atem. Aber erleichtert und glücklich!

Drum sitze ich jetzt hier auf meinem Sessel, trinke ein Tee (Kamille) und kann nun zu euch reden... unbeschwert ???? Bin so froh dass es vorrüber ist. Nun meine Frage an euch: habt ihr Tipps, oder Techniken.. wenn man in einer so misslichen lage ist?? denn sowas will ich nie wieder erleben wollen.

wer das nicht lesen will, muss es ja nicht tun. zwingt ja keiner dazu liebe grüße

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Guck doch mal im Internet. Vielleicht hilft dir Onkel Google ;)

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Vieleicht viel Taschentücher, Klopapier,Watte etc. Kannst du nicht zum Supermarkt oder Tankstelle. Gegen Schmerzen  hilft vor allem Wärme z.B. Wärmeflasche, Kirschkernkissen auf den Bauch oder hinter den Rücken. Warme Bäder oder Saunagänge entspannen auch. Vielleicht eine Rücken-Massage? Sport hilft auch z.B. Radfahren, Nordic Walking ;) , Gymnastik für den unteren Rückenbereich und Yoga!! Warme Kräutertees sind auch gut. Und vor allem: ENTSPANNUNG!!! Ich hoffe konnte dir helfen :D

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