Hallo fringe2107,

ich kenne das Problem leider auch aus meiner Familie :(

Da wir auch mit allem etwas überfordert waren, haben wir uns deshalb zwei Meinungen eingeholt: Von der Deutschen Gesellschaft für Seniorenberatung und von einer Initiative in unserem kleinen Dorf, die mit dem DRK zusammenarbeiten. Über keinen kann ich dir was schlechtes berichten. Du sollst dir definitiv auch zwei Meinungen einholen und informiere dich vorab im INternet, welche Themen für deine Oma wichtig sind. Auf jeden Fall sollte auch ein Besuch des Dienstleisters zu Hauser erfolgen.

Und bevor ihr irgendetwas unterschreibt, besprecht das alles in Ruhe und entscheidet euch dann. Wir haben uns auch erst nach ein paar Wochen für das DRK entschieden - schreibe mir gerne eine PN, dann mach ich mich nochmal schlau, wie denn der Ablauf so war.

@vegiforlife: Nicht immer braucht man direkt einen Pflegedienst oder ein Seniorenheim. Manchmal reicht auch nur ein Treppenlift oder diese Schiebewägelchen aus. Und welche Alltagshilfen notwendig sind, kann ohne Erfahrung überhaupt nicht eingeschätzt werden.

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Hi Habibbi,

wieso lässt du dir nicht einfach eine machen? Meine Mitbewohnerin hatte eine oder hat sie besser noch. Sie hat da auch wohl keine Gebühren gezahlt. Musst Sie ja sonst nicht nutzen.

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Ich hätte auch gesagt hingehen.

Aber klar, in so einer Situation fragt man erstmal in ner Online-Community was man machen soll....

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Dabei hilft nur Selbstdisziplin. Aufhören zu essen, wenn du satt bist und erst dann wieder essen, wenn du hungrig bist. Das ist das einzige Hilfsmittel :)

Du kannst ja auch evtl. einen Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen der dich beim "normalen" Essen gezielt unterstützt :)

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Mir würde spontan das Nike Fuel Band dazu einfallen: http://www.nike.com/de/de_de/c/nikeplus-fuelband

Das kann schon ziemlich viel, nur leider keine Kalorien zählen. Bin mir auch grade nicht sicher, ob es solche Fitnessarmbänder überhaupt schon gibt :-/

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Wenn du nur Eyeliner und Mascara nutzt und "hässlicher" aussiehst, dann liegt es am Produkt oder deinem fehlenden Talent zum Schminken...

Entweder sein lassen oder beraten lassen. Wenn du dennoch Make-up trägst wirst du dich wahrscheinlich nicht so wohl fühlen, wie ohne und wirst das auch ausstrahlen. Selbstbewusstsein und ne gute Ausstrahlung sind eh wichtiger als ein gut sitzendes Make-up!

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Kann dir den Base + Care Coat von p2 empfehlen. Den benutze ich selber und der ist echt super, weil der Nagellack damit viiiieeeel länger hält! :)

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Schonmal Protein-Riegel selber gemachz? Geht super schnell und mit deinen persönlichen Lieblings-Zutaten kannst du das Rezept und die Nährstoffwerte ganz easy an deine Bedürfnisse anpassen :)

Hier mal ein Grundrezept das ich immer verwende: http://www.marco-heiden.com/protein-riegel-selber-machen/

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Was ist denn mit "2 Broke Girls"? Die finde ich persönlich grandios! :D

Ansonsten sind auch noch die folgenden sehr zu empfehlen, wenn auch nicht speziell für das weibliche Publikum: True Blood (endlich richtige Vampire!), Deadwood (Western), MadMen (hier kommen vor allem Modefans auf ihre Kosten ;)), Fringe...

Mir würden jetzt noch ganz viele tolle Serien einfallen. Nur nicht eben spezielle "Frauen-Serien"...

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Das musst du für dich selber herausfinden. Wenn du nicht ins Schwitzen kommst, musst du mehr Gewicht nehmen, mehr Wiederholungen machen usw. Du musst dich und deine Grenzen immer wieder selber austesten und vor allem ausreizen! Denn sonst bringt ja bekanntlich der tollste Trainingsplan nichts :) Falls du irgendwo verletzt sein solltest gilt das natürlich nicht, da solltest du dich lieber schonen :)

Ansonsten stimme ich kami1a voll und ganz zu. Die wichtigen Angaben fehlen leider, um dir deine Frage einigermaßen gut beantworten zu können :-(

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Da gibt es ne ganze Menge, die du machen kannst: Liegestütze, Crunches, Ausfallschritte, Kniebeugen mit und ohne Schulterdrücken, Diagonaler Bergsteiger und und und.

Wenn ich ohne Geräte trainieren möchte mache ich meistens ein plyometrisches Training. Da trainierst du deine Ausdauer, deine Muskeln und der Stoffwechsel wird auch ordentlich angekurbelt. Ist zwar anstrengend, aber auch unheimlich effektiv, wenn du dich ranhälst :)

Kann dir jetzt keinen konkreten Trainingsplan mit an die Hand geben, aber eine Inspirationsquelle ;)

http://www.mensfitness.de/explosive-mischung

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Dasselbe ist mir letzte Woche auch passiert und zwar am Samstagmorgen. Konnte erst Montagabend zum Arzt und das war vollkommen okay. Das Gefühl ist zwar komisch, wenn du dir aber normal die Zähne putzt und vielleicht zwischendruch noch zusätzlich reinigst ist das vollkommen okay :)

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Das Ende einer Diät geht immer mit dem Jojo-Effekt einher, weil es sich ja nicht um eine dauerhafte Ernährungsumstellung handelt, sondern nur um eine temporäre. Willst du also den Jojo-Effekt umgehen vergiss die Diäten und ernähre dich einfach dauerhaft gesund und ausgewogen.

Das bekommtn man zwar überall geraten und es klingt für manch einen nach einer abgedroschenen Phrase, aber das ist der einzige Weg, um dauerhaft abznehmen bzw. das Wunschgewicht zu halten. Wenn du dazu noch Sport machst bist du auf der sicheren Seite :)

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Am einfachsten ist es, wenn du ein Kosmetiktuch zusammenknüllst und die Mascarabürste ordentlich daran abstreifst. Das mache ich jeden Morgen so und habe schöne, getrennte Wimpern, die auch nicht wegen zuviel Mascara verkleben.

Wenn du den Ring nicht wiederfindest und die Mascara nicht umtauschen oder neu kaufen möchtest, wäre das jetzt die einzige Methode, de mir spontan einfällt. Hoffe, ich konnte dir helfen!

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Nicht toleranter werden! Da hilft wohl nur zu akzeptieren, dass einige Menschen weniger intelligent sind...

Dazu fällt mir nur das Einstein-Zitat ein: „Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.“

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Iss einfach normal und ausgewogen. Jeden Tag Süßigkeiten oder leere Kalorien in Form von süßen Getränken solltest du sowieso bleiben lassen.

Habe vor allem auch Spaß am Essen und verstehe, dass du Sport brauchst, wenn du in Verbindung mit einer gesunden Ernöhrung abnehmen und dein Gewicht halten möchtest.

Du kannst keine Crash-Diät machen mit einer demaßen niedrigen Kalorienzufruhr und dann erwarten, normal essen und dein gewicht halten zu können. Das funktioniert einfach nicht!

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So eine Frage pauschal zu beantworten finde ich nicht so einfach. Grundsätzlich stimme ich den anderen mit ihren Schätzungen aber zu. Trotzdem wäre es sehr interessant und wichtig zu wissen, ob du Sport machst? Wenn ja wie viel und welchen Sport genau? Cardiotraining, Kraftsport, eine Kombination aus beidem? Die Ernährung spielt natürlich auch eine große Rolle bei der ganzen Sache, weshalb auch hier Details echt wichtig für die Antwort wären :)

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