Also ganz viel trinken is wichtig. Und vorallem viel warmen tee. Des beugt auf jeden fall schon mal vor. Und auf gar keinen fall mit nassen haaren rumlaufen des machts meistens noch schlimmer wenn man anfang von ner grippe steht. Äpfel essen soll auch gut sein. LG
Ich weiß zwar nich warum du ne essstörung hast und dich selbst verletzt und wie die situation bei dir daheim in der familie is. Aber wenn du deinen eltern vertraust würde ich auf jeden fall als erstes mit denen oder falls du welche hast mit geschwistern reden. Und falls nich dann kannst du immernoch mit der lehrerin reden ich halte die idee für ganz gut es is auf jeden fall besser als alles in sich "reinzufressen". Es muss aber nich die lehrerin sein es können auch freunde oder einfach nur bekannte sein denen du vertraust würde ich sagen. LG
Du solltest auf jeden fall joggen gehn das hilft wirklich ziemlich wenn mans regelmäßig macht. Und was das essen angeht versuch einfach nur wasser zu trinken statt cola und schorle und so. Und am besten die süßigkeiten weglassen so guts geht und mal öfter nen apfel essen
Ich weiß nich ob es bei dir in der nähe sowas gibt aber zumba is echt gut und macht auch spaß. Joggen is aber trotzdem ziemlich bewährt würde ich sagen und man nimmt vorallem am bauch beine po bereich ab
Ja du solltest zum hautarzt gehn das hat mir auch sehr geholfen und in der aphotheke gibts ein gutes waschgel von la mer is halt etwas teurer aber auf jeden fall sehr gut und nimm keine waschgels mit fruchtsäure oder peelingeffekt das hat der hautarzt zu mir gesagt. Mach auch nur make up drauf auf dem ausdrücklich steht das es akne nich verschlimmert. Und du kannst zur kosmetikerin gehn zu einer so genannten hautreinigung is zwar nich so angenehm aber hilft auch auf jeden fall ziemlich gut. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.:)
Eragon is auch wirklich toll wenn man sich da erstmal reingelesen hat will man gar nich aufhören:)
Also du könntes cheerleader machen ich kenn welche die das machen und die findens glaub ich ganz gut. Tanzen is natürlich auch ne möglichkeit und macht neben der sportlichen wirkung auch noch spaß
Also ich hatte das problem auch und ich würde sagen ich hab ziemlich viel ausprobiert. Hat alles nix geholfen also bin ich zum hautarzt der hat mir dann letztendlich wirklich geholfen. Das is vllt einfach erblich bedingt und während der pubertät ja sowieso. Es is in der apotheke zwar etwas teurer aber das waschgel von la mer oder so is wirklich sehr gut. Und kein make up draufklatschen wo nich ausdrücklich draufsteht das es hautunreinheiten nich verschlimmert. Auch peeling waschgel mit fruchtsäure reizt das ganze noch mehr hat meine hautarzt gemeint.
Also rosen sind ganz typisch oder gute pralinen würd ich sagen sind typisch valentinstag oder schokolade allgemein