Servus bin Emma, 19 Jahre alt

Ich wiege aktuell 62kg, bin 19 Jahre alt und frage mich, ob mich z. B. jemand mit durchschnittlicher Kraft oder ein sportlicher Mensch auf die Schulter nehmen könnte – also so wie beim Huckepack oder auf einer Veranstaltung. Hat da jemand Erfahrung oder kann grob einschätzen, ob das machbar ist?

Bitte ehrliche Antworten!

(Bild durch den Support entfernt)

Hallo zusammen!

Ich bin Anfängerin und möchte mit Cardio-Training anfangen, um abzunehmen und meine Ausdauer (ein bisschen) zu verbessern. Ich bin mir aber unsicher, wie ich das Training gestalten soll. Ich habe mit dem Laufband angefangen, hätte aber noch fragen dazu.

• Mit welcher Geschwindigkeit sollte ich anfangen?
• Wie lange sollte ein Training am Anfang dauern? Welche einzelnen Schritte sollte ich dabei machen?
• Ist es sinnvoll, eine Steigung einzustellen oder erst mal flach zu laufen?
• Wie steigert man sich am besten – eher die Dauer verlängern oder lieber die Geschwindigkeit erhöhen?
• Wie oft pro Woche ist sinnvoll als Anfänger? Sollte es irgendwann öfters werden?

Falls ihr mir noch mehr helfen wollt; Ich würde auch gern wissen, wie das bei anderen Cardio-Geräten (Crosstrainer, Fahrrad-Gerät, Treppensteigen…) aussieht.

• Welches Gerät empfiehlt ihr mir?
• Wie lange und mit welchen Einstellungen kann man bei diesen Geräten anfangen?
• Wie steigert man sich bei diesen Geräten?

Ich bin für alle Tipps dankbar, auch gerne mit Beispielen für einen einfachen Trainingsplan oder wie ihr damals angefangen habt :)

Danke im Voraus!

Ich bin mir echt unsicher was für eine Körperform ich habe . Manche sagen Birne (a Typ) manche sagen Sanduhr Figur . Könnt ihr mir vielleicht helfen dabei herauszufinden welche Körperform ich habe

Ich hoffe die Bilder helfen

Hi ich bin W16 und spiele in einer jungen Mannschaft Fußball. Ich dusche nach dem fussballtraining immer mit den Jungs, das mache ich schon seit ich mit den Jungs in einer Mannschaft spiele (einige Jahre).

es hat mich nie gestört, allerdings frage ich mich ob das mit dem fortschreitenden alter immernoch in Ordnung ist.

was sagt ihr?

(16 Jahre alt)

Was würdet ihr schätzen, wie viel ich wiege? (1,74 m groß)

Ab wie viel Kilo Gewichtsabnahme kann man Dehnungsstreifen, überschüssige Haut und Cellulite bekommen ?

(Hilfreiche Infos: Weiblich, 19, schnelle Abnahme, kein Übergewicht)

Ich habe gelesen erst ab 30-50 Kilo ?

Bin 28 und meine Freundinnen haben alle Cellulite nur ich nicht. Was mach ich richtig? Oder kann man nichts dafür?

Heyy:)

Ich habe recht starke Cellulite an den Oberschenkeln und am Hintern, ich weiß das man Cellulite nicht komplett los wird, aber ich habe gehört das man sie durch Sport etwas verbessern kann, ich mache jeden Tag Pilates und gehe auch jeden Tag eineinhalb Stunden spazieren, ich wollte fragen ob das meine Cellulite etwas verbessern könnte oder ob ich noch etwas mehr/anderes machen sollte

Hey ich hatte vor mir eine leder leggings zu bestellen bei pull&bear Sieht man dadurch cellulite ?

Hat da jemand Erfahrungen?

Hi ihr Lieben.
ich bin ein Mädchen, 173cm groß und wiege normalerweise 73,5kg.

Letzte Woche hatte ich aber durch Stress einen überschuss von ca.400Kalorien für 6Tage. Jetzt habe ich seit mehreren Tagen einen Blähbauch und Nun wiege ich durch diese Sünden 74,9 (Hab grad zu Abend gegessen, in der Früh waren es 74,2kg)

diese woche bin ich wieder strikt im Defizit und esse ca. 1700kcal pro Tag. Ich gehe noch zur Schule.

wiege aber trotzdem noch wiegesagt 74,2kg. Die letzten drei Tage trank ich sehr sehr viel Brennesseltee und fast gar kein Wasser, um meinen Körper zu entwässern. Aber aus irgendeinem grund wiege ich nicht weniger.

ich bin mittlerweile schon am Verzweifeln, weil Monatelange arbeit in dieser Diät steckt. Vor weniger als 7monaten wog ich nähmlich noch 84kg. Und jetzt zu sehen dass ich nicht wirklich weiterkomme ist depremierend, und ich bin von mir selbst enttäuscht dass ich wieder zugenommen habe. Ich passe nichtmal mehr in Hosen, in die ich noch vor 2Wochen gepasst habe(ich wog da 73,3kg).

hilfe, wie kann ich die 1,2kg abnehmen, und habe ich wirklich wieder zugenommen??

Die Frage geht an weiblich und männliche Personen.
ist die Figur zu dünn zu unsportlich?
was denkt ihr.
Bitte bleibt höflich.
Danke sehr

Also habe die letzen 3 Wochen 7kg abgenommen aber sehe nichts vielleicht das meine Taille schmaler ist und das wars wan sieht man so die Veränderungen an sich selber ?