Hi.
Ich (Weiblich, bald 18, 1,60m groß, 57 Kilo) Habe massive Probleme damit mich gesund zu ernähren bzw. abzunehmen.
Meine Familie ist unfassbar ungesund, mein Vater versteht nicht ein mal, dass Zucker ungesund ist.
Und mein Freunde unterstützen mich nicht, sie sagen, ich sei nicht dick, ich muss nicht auf meine Figur achten. Immer wenn ich mit ihnen draußen bin gehen wir in nen Dönerladen und dann reden sie so lange auf mich ein und halten mir deren Pommes und Pizzen unter die Nase, bis ich nachgebe.
Ich kann mich mit meinem Körper aber einfach absolut nicht identifizieren.
Meine Oberarme sind total speckig und ich habe eine viel zu große Oberweite (75 Doppel D...) und einen Bauch.
Das in Kombination lässt meinen Oberkörper total "dick" aussehen. (Das sagen auch viele andere)
Ich passe auch in alle meine Hosen nicht mehr rein. 2 sind mir sogar schon gerissen.
Ich empfinde zu dem schmale/schlanke Figuren als ästhetisch.
Ich kann mich mit meinem Körper nicht identifizieren, sondern eher mit einem schmalen, zierlichen körper. (Unten mal 2 Bilder einer Person, die dem sehr sehr nahe kommt)
Ich mag kleine Brüste, schmale Schultern etc.
Ich möchte kein Knochengerüst sein, sondern einfach eine schmale Figur, die noch im gesunden Rahmen ist.
Die Sache ist:
Zusätzlich zu meiner Familie und meinen Freunden kommt, dass ich unfassbar abhängig von (ungesundem) Essen bin.
Ich esse viel und immer richtig fettig und süß.
Heute zum Beispiel:
1 Crossaint, ein Schokocrossaint, ein Donut mit Cremefüllung, ein Pudding, Ein Joghurt, 6 Toast mit Frischkäse, 5 Pfannkuchen mit mega viel Zucker, eine Pommes, 8 Riegel, süße Getränke.
Und ich hab IMMER NOCH Hunger.
Ich versuche immer mich gesund zu ernähren und kaufe auch immer richtig viel Obst und sowas, aber entweder rühre ich das nicht an, krieg das nicht runter oder ich habe danach immer noch Hunger.
Und wenn ich nicht genug esse werde ich so richtig unfassbar launisch und ich denke die ganze Zeit nur ans Essen, ich kann dann Nachts auch nicht schlafen und muss noch mal zum Kühlschrank. Ich krieg dann die totalen Kontrollverlüste.
Es ist ne richtige Folter für mich.
Und wenn ich Sport mache bekomme ich so ne richtig unnormale Fressattacke.
Ich weiß nicht, was ich machen soll.
Habt ihr Tipps?
Ich schätze ich hab auch einen viel zu großen Magen, weil ich teilweise fast n Kilo Pommes auf ein mal verdrücke oder zwei Pizzen auf ein mal.
Hilfe. Wie kommt man da raus?
Und was kann man so essen? Ich hab alles möglich gesunde zu Hause - Haferflocken, Spargel, Erdbeeren, Bananen, Kiwis, Mango.
Bitte beachten: Bin Vegetarisch und möchte auch bald wieder vegan werden. Das hat auch immer ganz gut geklappt - So lange ich mein Junkfood hatte.
Vielen Dank im Voraus.