Rauswaschen könnte vllt ne allergische reaktion auf die haarfarbe sein. Bei mir juckt es auch immer ein bisschen ich lass es dann trotzdem drauf aber nur wenn es nicht zu dolle ist. Aber wenn es halt so dolle ist wie du beschreibst würd ich es rauschwaschen.

Diäten sind der falsche Weg. Treibe viel Sport (schwimmen ist zum Beispiel sehr gut) und das Wichtigste: Esse nur wenn du auch wirklich Hunger hast!!! Die meisten Menschen essen auch, wenn sie nur Appettit haben. Und natürlich halbwegs gesund ernähren, wenig Kalorien und so weiter ;)

Aber es klappt halt immer nur mit der Verbindung zwischen richtiger Ernährung und Sport, da gehört leider auch viel Disziplin dazu. Viel Glück ;-)