wenn du viel Stress hast, dann reagiert dein Körper nunmal nicht wie gewohnt. Daher deine Beschwerden. Wenn du dann auch noch wenig trinkst und isst, dann belastest du deinen Körper zusätzlich und er meldet sich und bittet um Hilfe.
Versuch zumindest genügend zu trinken, wenn du essenstechnisch nichts herunter bekommmst. So kann dein Körper zumindest sich weiterhin reinigen und durchspülen.
Diese Brausetabletten bringen dir leider absolut nichts, da kaum Magnesium enthalten ist. Schau das du hochwertiges Magnesium zu dir nimmst ggf. als Spray auf die Haut. Aber auch andere Mineralien und Vitamine scheinen dir zu fehlen.
Ich empfehle dir Vitamin D, Vitamin K2 mit Eisen und Magnesium zu dir zu nehmen. Am besten zusätzlich noch Vitamin C und OPC wenn du die Möglichkeit hast.
Creme die Stelle einfach mit was simplen wie Kokosfett oder ähnlichem ein. Vielleicht ist es zu einer Irritation durch die Kleidung gekommen. Der Abheilungsprozess kann schon mehrere Wochen benötigen, auch wenn man nichts mehr sehen sollte.
Google mal DMSO das soll z.B. gegen Altersflecken helfen, also könnte ich mir vorstellen auch für dein Anliegen
Ich würde fast sagen, dass es unseren aktuellen sozialen Zustand beschreibt.
Schau die die Sozialen Netzwerke doch mal genauer an.
Je nackter sich eine Person präsentiert umso weiter kommt sie. Und genauso zeigt dieses Bild, wenn man bereit ist sich auszuziehen, dann scheint man voran zu kommen.
Was jedoch danach passiert geht hier absolut unter und ob es wirklich vertretbar ist. Denn es ist eine "Ein-Mann-Gesellschaft"
Schau mal hier, da hast du gute Übungen für Zuhause
https://www.youtube.com/results?search_query=fitnessclinicferris
Zu aller erst solltest du wissen, das du mit solchen Cheatdays dir deine ganze Mühe von bis zu 2 Wochen kaputt machen kannst.
Wenn du was ändern willst brauch der Körper und auch dein Kopf zwischen 9-12 Wochen um sich der Änderung anzupassen und es zu einer Art Gewohnheit werden zu lassen.
Geh ruhig auf 1800kcal rauf denn du solltest nicht zu viel auf einmal abnehmen sondern immer konstant. Versuch dich im Alltag dennoch mehr zu bewegen und sei es 30 Min. schnelles gehen irgendwo im Park mit Musik im Ohr. Stagnieren kann dein Gewicht immer mal wieder, daher solltst du dir da keine Gedanken machen sondern es als Ansporn nehmen dran zu bleiben und es den Kilos zu zeigen ;)
Vielleicht können die beiden zusammen zu einer Theraphie und darüber sprechen? So das eine dritte sowie neutrale Person mit anwesend ist um ihn zu bekräftigen und ihr somit die Machtspiele eindämmt`?
Du wirst nicht drum rum kommen Sport zu machen um deinen Körper zu definieren. Durch den höheren Muskelanteil wird auch dann dein Fettanteil geringer.
Dann kommt natürlich weiterhin das Essen dazu, worauf du halt achten musst.
Am besten selbst kochen, keine Fertigprodukte und so simpel wie nur möglich.
Nicht schlecht, dass du weißt welche Herzkammer das sein soll.
Aber wenn du den verdacht hast, hilft in diesem Fall tatsächlich nur der Gang zum Arzt. Der wird bestimmt ein Belastungs-EKG machen und sehen was da los ist. Vielleicht hat dein Herz einfach zu viel arbeiten müssen aufgrund deines "Cocktails"
Alternativ kannst du dir auch dein Recht nehmen und vom Schwimmen fern bleiben. Warum solltest du dich jmd so gut wie nackt präsentieren, wenn du dies nicht willst?
Salam liebe Schwester,
zunächst einmal ist es gut, dass du den Entschluss gefasst hast, etwas zu ändern.
Was deine Gedanken im Gebet betrifft, solltest du dir darüber klar sein, dass deine Absicht zu beten vorhanden sein muss und du das nicht machst, weil es von dir erwartet wird. Du musst es wollen. Zudem solltest du dir dessen bewusst sein was du sagst. Sprich jedes Wort sollte dir bewusst über die Lippen kommen. Wenn du nur etwas sagst, dessen Bedeutung du nicht kennst und es wie ein "Lied" nur runter ratterst ist es klar, dass deine Gedanken die Möglichkeit haben abzuschweifen.
Nimm dir die Zeit die du benötigst, mach zuvor Wudu auch mit der korrekten Absicht und du solltest eine Besserung feststellen können.
Ob dein Gebet angenommen wird, obwohl du abschweifst, liegt allein bei Allah. Wenn du dennoch nach Vergebung suchst und du es aus reinem Herzen tust, bist du schon ein ganzes Stück weiter.
Möge dich Allah stehts rechtleiten.
es klingt als wärst du sehr verspannt und dies somit deine Beschwerden nach sich zieht.
Ich empfehle dir einen Osteopathen aufzusuchen und dich mal richtig "einrenken" zu lassen. Massagen könnten auch eine Lösung hierfür sein. Lass dir Dehnübungen für Zuhause mitgeben und mache diese regelmäßig.
Versuche das Getränk mal weg zu lassen und am besten über mehrere Tage. Führe darüber Tagebuch wie es dir dabei geht. Ich glaube dann kannst du dir diese Frage selbst beantworten wenn du ehrlich zu dir bist
das kann sogar bis zu 12 Wochen dauern. Es hängt von deinem Imunsystem und deiner Haut ab. Tatsächlich hilft viel trinken, gut eincremen und darauf achten, das die Stelle nicht ständig irritiert wird von der Kleidung z.B.
Kleiner Tipp am Rande, versuch Vitamin D, Vitamin K, OPC und Magnesium in deine Mahlzeiten zu integrieren. Das hilf dem Körper beim regenerieren.
Ich glaube du denkst hier etwas umständlich. Grundsätzlich solltest du zunächst einmal deinen Grundumsatz berechnen. Wie viel du wirklich brauchst. Wenn du dann deine Zahlen nimmst und zwar für 1500kcal gegessen hast, jedoch diese mit 1000kcal beim Sport runterstrampelst, hast du zumindest an diesem Tag "eigentlich" nur 500kcal zu dir genommen. Also liegst du unter dem errechneten Tagesumsatz und solltest Erfolg haben. Dabei darfst du aber nicht vergessen auf die Makros zu achten und ausgewogen zu bleiben.
Salam lieber Bruder,
wenn du wirklich überzeugt bist und an Allah glaubst und Angst hast vor der Frage nach deinem Tod, dann solltest du versuchen dich an die Gebete zu halten.
Es sind nicht zu viele, sondern deine Ablenkung ist einfach zu groß.
Ich bin überzeugt, dass sich viele Sachen ergeben werden, wenn du mit voller Absicht versuchst dich zumindest an die 5 Gebete zu halten. Inshallah
Ja das kann normal sein. Du musst einfach nur daran denken genügend zu trinken um den Flüssigkeitsverlust zu kompensieren. Solltest du dennoch unsicher sein frag deine FA