Viel eiweiss und Kohlenhydrate abends weglassen. Obst zum frühstück und zwischen durch. Nur wassr trinken. Kein alkohol. Am besten nicht rauchen. Keine süßigkeiten. Wenig zucker. Eiweiss in form von pute, fisch, nüssen, linsen, magerquark, shakes. Dazu kannste reis oder nudeln essen aber hald in geringen mengen.
1) 0.13
2) selber kein dunst:)
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A) mindestens eine tomate ist giftig
B) alle tomaten sind giftig
C) mindestens eine Tomate ist essbar
D) mindestens zwei tomaten sind giftig
Arzt fragen. Kann sein das manche Medikamente die Wirkung der Pille aussetzen lassen. Steht aber normal in der Beschreibung des Antibiotikums.
Fernhalten davon, die Aussprache bringt dir auch nichts. Vorbei, ist vorbei. Und befreundet sein mit der Ex geht eh nicht.
Hab mich top gefühlt;) war aber auch ziemlich betrunken😂
Einzigste Möglichkeit ist Nebenjob, da du noch zu jung für Sportwetten oder Spielothek bist;)
Jungs schicken die immer weiter;) oder zeigen sie den freunden;)
Vergiss es. Eine 18 Jährige wird nie was mit einem 14jährigen anfangen. Da sie das nicht in der Öffentlichkeit bringen kann.
Steig auf nen 4rer Split um, alles andere ist schwachsinn
Kannst dein Geld genauso gut auf mein Konto überweisen, wenn du es sinnlos aus dem Fenster werfen willst.
Richtige Massephase, mit einem anständigen Ernährungsplan & Trainingsplan
Erstmal beginnt man mit einer richtigen Massephase (sprich Muskelaufbau), danach kannst du anfangen zu definieren (abnehmen). Weil wenn du noch wenig Muskeln hast, kannst du auch nichts definieren
Man nimmt erst da ab wo man als letztes zugenommen hat, und dann am Ende kommen die hartnäckigen Stellen. Als erstes nimmt man im Gesicht ab. Deshalb ist ein gezieltes abnehmen an einer bestimmten Stelle nicht möglich.
Frag deine Trainer im Fitness, Tim Gabel, Flying uwe oder Fitness Foren.
Naja. Du wirst am nächsten Tag einfach mega müde sein und wenn du nicht aktiv bist einschlafen. Am besten finger weg vom Autofahren oder sowas. Wenn ich ab und zu durchmache gewollt oder ungewollt bin ich dann nur etwas sauer wenn ich dann keinen Schlaf bekomme. Aber sonst ist es nicht so schlimm. Aber am besten nicht regelmäßig machen.
Eiweißreiche Ernährung, kein Alkohol und ausreichend Sport.
Carlos
Nicht in München und wenn du einen finden solltest, wirst du seine Professionalität an der Qualität des Tattoos erkennen.
Also lass den Schmarn