Viel eiweiss und Kohlenhydrate abends weglassen. Obst zum frühstück und zwischen durch. Nur wassr trinken. Kein alkohol. Am besten nicht rauchen. Keine süßigkeiten. Wenig zucker. Eiweiss in form von pute, fisch, nüssen, linsen, magerquark, shakes. Dazu kannste reis oder nudeln essen aber hald in geringen mengen.

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1) 0.13
2) selber kein dunst:)

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A) mindestens eine tomate ist giftig
B) alle tomaten sind giftig
C) mindestens eine Tomate ist essbar
D) mindestens zwei tomaten sind giftig

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Fernhalten davon, die Aussprache bringt dir auch nichts. Vorbei, ist vorbei. Und befreundet sein mit der Ex geht eh nicht.

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Einzigste Möglichkeit ist Nebenjob, da du noch zu jung für Sportwetten oder Spielothek bist;)

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Jungs schicken die immer weiter;) oder zeigen sie den freunden;)

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Wie schaffe ich ihr (18) zu sagen, dass ich (14) sie sehr mag und wie schaffe ich es sie vielleicht sogar zur Freundin zu bekommen?

Hey, ich bin ein 14 jähriger Junge und bin halb deutsch halb englisch. Daher bin ich mit meinem Vater (kommt aus England) für die derzeitigen Sommerferien in England. Wir gehen jeden Abend zu unserem Lieblings-Pub. Ich kenne dort auch sehr viele Leute und jeder ist nett und scheint mich zu mögen, wir spielen auch immer zusammen Dart und reden (wir sind insgesamt einfach alle sehr gut befreundet). In dem Pub sind auch immer sehr nette Barfrauen und -männer, aber eine ist wunderschön und ich mag sie sehr gern. Sie ist aber 18 und ich 14, was nicht heißt, dass sie mich gar nicht mag, nein sie mag mich eigentlich schon, aber das Problem wenn man 14 ist, ist halt, dass einen alle nur süß finden. Also trau ich mich nicht ihr zu sagen, dass ich sie wirklich sehr gern mag. Es ist auch nicht so als wüsste ich nichts von ihr, nein ich weis relativ viel über sie und dass ich in Deutschland wohn wäre nicht so schlimm, denn immerhin könnte ich jede Ferien nach England. Wir reden auch immer sehr viel miteinander und es ist immer ein bisschen flirten schon dabei und es ist einfach wundervoll mit ihr. (PS sie ist erst 18 geworden vor kurzem.) Außerdem läuft sie immer rot an, wenn die andren Witze darüber machen warum wir uns solang anlächeln (und ich mein nicht das schämen rot anlaufen sonder ihr wisst schon was ich mein). Weil wir uns solang anlächeln und sie so nett ist und einfach super, denk ich dass sie vielleicht obwohl ich 14 bin sich schon für mich interessiert, aber dann weis ich einfach wieder nicht ob sie mich nur süß findet (süß sein ist so nervig)

Also wie sag ich ihr, dass ich sie liebe oder wie könnte ich es schaffen sie zur Freundin zu bekommen. (Ich hab sie wirklich sehr gern und will nicht einfach nur so ne ältere Freundin) ?

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Vergiss es. Eine 18 Jährige wird nie was mit einem 14jährigen anfangen. Da sie das nicht in der Öffentlichkeit bringen kann.

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Kannst dein Geld genauso gut auf mein Konto überweisen, wenn du es sinnlos aus dem Fenster werfen willst.

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Richtige Massephase, mit einem anständigen Ernährungsplan & Trainingsplan

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Erstmal beginnt man mit einer richtigen Massephase (sprich Muskelaufbau), danach kannst du anfangen zu definieren (abnehmen). Weil wenn du noch wenig Muskeln hast, kannst du auch nichts definieren

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Frag deine Trainer im Fitness, Tim Gabel, Flying uwe oder Fitness Foren.

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Naja. Du wirst am nächsten Tag einfach mega müde sein und wenn du nicht aktiv bist einschlafen. Am besten finger weg vom Autofahren oder sowas. Wenn ich ab und zu durchmache gewollt oder ungewollt bin ich dann nur etwas sauer wenn ich dann keinen Schlaf bekomme. Aber sonst ist es nicht so schlimm. Aber am besten nicht regelmäßig machen.

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Eiweißreiche Ernährung, kein Alkohol und ausreichend Sport.

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