Karottensaft soll gegen Blähungen gelfen. (Zumindest hilft mir das, wenn ich mal Blähungen habe)

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Ich Ernähre mich Vegan.

Was ich Heute gegessen habe:

c.a 160g Haferbrei mit Soja vanille Joghurt darauf gefrorene Blaubeeren und Granatapfel und eine Banane.

Zum Mittagessen

Reispfanne mit verschiedenen Gemüsesorten (Gefrorenes gemüse) mit Pilzen und Sojasprossen, mit Sojasauce und Gewürze wie Kurkuma, chilli etc.

Abendessen

Vollkornnudeln mit Vegane Bolognese sauce

Snacks

Apfel, Banane, Cornflakes (Nougat Bits) ein bisschen Popcorn und Nüsse

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Ganz einfach, geh nach rossmann, kaufe eine geschenkarte und lasse es einpacken, so denkt niemand, dass es fürn dich ist. Bin 16 und habe es auch vor kurzem gemacht.

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