Eigentlich habe ich eine ganz normale Figur, bzw. Normalgewicht (BMI von 21). Mein einziges Problem sind meine Beine! Ich habe einen Obschenkelumfang von 51cm und das liegt zum größten Teil an den ganzen Muskeln (weil ich täglich auf einem Trainingsgerät stand, bin jetzt aber auf Joggen umgestiegen). Klar habe ich auch etwas fett an den Beinen, aber das hauptsächlich nur an den Innenschenkeln und da störts mich nicht so dolle. Es ist nur schrecklich, wenn ich im Vorbeigehen an einem Schaufenster meine riesigen Oberschenkel betrachten muss. Und um meine Waden stehts auch nicht besser. Die sind genauso steinhart wie meine Außsenschenkel (da wölben sich die Muskeln schon förmlich raus, wenn ich sie anspanne. Bäh!). Kann ich da irgendwas machen, oder muss ich jetzt damit leben? Denn eigentlich wollte ich nicht dicker werden durch Sport, sondern dünner -.-

Hallo Leute! Früher bin ich oft Waveboard gefahren. Immer an einem steilen Hügel.Dadurch habe ich richtige Muskeln bekommen.An den Waden und am Bauch.Die Waden stören mich ja nicht,nur das 6Pack soll weg.Weil ich ein Mädchen bin find ich das nich so toll eins zu haben.Dick werden geht nich,weil meine gene irg wie so veranlagt sind,dass ich nie übergewichtig werde,sondern extrem dünn bin. Was soll ich tun?

hey,

wie findet ihr bauchmuskeln bzw. ein leichtes sixpak bei frauen/mädchen??

LG :)

Hallo zusammen, ich bin eine 19 Jährige Schülerin. Jetzt wollte ich von euch mal wissen ob meine Mukkis so schön sind oder manche behaupten auch zu viel?

.. die vllt. auch modelt? also eine hübsche? .. muss aber nicht. mit hilfreichster antwort!!!

hay suche binkins für s Bodybuilding & Wettkampf Bikini , habe leider nur shop s gefunden die Englisch sind , ich suche aber sowas hier in deutschlan !!

hi:)

Wer kennt gute Websites auf denen es wirkungsvolle, gute Übungen gibt, um sich bauchmusklen (oben, mitte & unten) anzutrainieren? Also ich hab keinen speck,deswegen muss ich jetzt nicht erst noch abnehmen um muskeln zu bekommen und ich habe auch schon ansatz muskeln, aber die möchte ich eben noch ein bisschen mehr formen (aber auch nicht zu viel, ich will kein sixpack ich bin weibl. :D), und wie kann ich meine champagnerrille noch verstärken? kommt das dadurch automatisch? Es müssen nicht unbedingt websites sein,können auch direkte Übungstipps sein.

Danke im Voraus,LG Cate:))

HAllo Leute ich bin weiblich und möchte meine Arme etwas Trainieren. Habt ihr mir tipps wie ich es zu Hause trainieren kann?Da ich auch ins Fitnesstudio gehe könnt ihr mir auch noch Geräte empfehlen die für eine Frau gut geeignet sind ?Lg

Ich wollte euch mal fragen wie lange es dauert bis ich solche muskeln bekomme wie auf dem Bild ? Zu meiner Person ich bin weiblich, fast 16, 1,78 m groß, wiege 70 KG, habe 2-3 mal die Woche Fußballtraining 90 Minuten und gehe 2-4 mal die Woche ins Fitnesstudio. Findet ihr das zu viel Muskeln für eine Sportliche Jugendliche ( Frau)? LG