Hey, ich fand die Eragon-Reihe als jugendlicher Fantasy-Freund ziemlich gut :)

Schlauer sicherlich nicht, aber ein aktiver Lebensstil hilft auch den Geist fit zu halten, das ist bekannt. Sport bietet zudem einen Ausgleich, der vielen hilft.

Kommt auch auf die Menge drauf an. Wenn du ein Bodybuilder im Aufbau bist ist das in Ordnung. Sonst ist es schon mehr als nötig, jedenfalls wenn du das nur im Supermarkt ausgibst. Tipps für gesunde, günstige Lebensmittel: Haferflocken, Reis, Linsen.

Hey, ich schließe mich zwar meinen Vorrednern an, habe aber noch einen guten Tipp für dich. Ohne dich verletzen zu wollen oder jetzt allzu weit auszuholen: Wenn dich solche Situationen nervös machen, liegt das auch immer an Unsicherheiten (die jeder Mensch hat, manche mehr, andere weniger). Das beste was du tun kannst, um selbstbewusster (kommt nicht umsonst von sich seiner selbst bewusst) zu werden und dich weniger abhängig von der Meinung anderer zu machen, ist die Meditation. ich verspreche dir, du wirst entspannter, glücklicher und es wird dir viel leichter fallen, mit vermeintlich schwierigen oder schlechten Dingen umzugehen :)

Ja, völlig normal. Schwankungen entstehen auch durch so Sachen wie Wassereinlagerungen in deinem Körper, Essen/Trinken, mehr oder weniger schwitzen etc. Deswegen macht es wirklich keinen Sinn, sich so oft zu wiegen. Mach da höchstens alle 2 Wochen. Außerdem schließe ich mich meinem Vorredner an, Diäten sind nie langfristige Lösungen, stelle lieber deine Ernährung um, iss viel Obst und Gemüse, koche frisch, iss weniger verarbeitete Produkte, trinke nur noch Wasser oder Tee. Wenn du das durchziehst, wirst du garantiert schlank - für immer!

Sie ist hübsch und muss definitiv nicht abnehmen, aber sie hätten für den Film trotzdem eine orientalisch-aussehdnere Frau nehmen sollen.

Agar-Agar wirkt wie Eier beim Backen und eignet sich hervorragend als Ersatz. Meine Mutter, die die bessere Bäckerin ist, sagt aber auch, dass man bei vielen Rezepten einfach die Eier weglassen kann.

Mach doch was diät-geeignetes das trotzdem geil schmeckt. Geb dir gerne Ideen/Rezepte wenn du sagst in welche Richtung du bock hast :p

Der optimale Hyperthropiebereich (Muskelaufbau) wird so bei 8-12 Wiederholungen mit entsprechend dem Gewicht angesetzt, dass du gerade so schaffst, ohne Schwung zu holen oder dich zu verletzten oder zu sterben. Schreib dir auf, wie viel d schaffst und steigert dich kontinuierlich. Allerdings hilft auch Kraft sehr beim naturalen Muskelaufbau, weswegen ich raten würde Grundübungen wie Kreuzheben oder Bankdrücken ruhig im 5-8 wdh. Bereich anzusetzen am Anfang des Trainings.

Intelligenz ist keine Skala, die nur von dumm bis schlau reicht. Sie ist ein vieleckiges diagram, das verschiedene Stärken darstellt, oder ein Säulendiagramm. Das macht es schwer, die Intelligenz zu vergleichen

Ich persönlich würde sagen, man ist dafür zu alt wenn man die Grundschule verlassen hat. ABER das ist meine persönliche Meinung für mich, und man sollte sich nie zu sehr darum scheren, was andere von etwas denken, dass einen glücklich macht. Also tu es, wenn es dich happy macht.

Das ist tatsächlich so, dass eine Pause ab und zu mal positive Efekte haben kann wenn sie denn nicht zuu lang wird. Ich hatte das auch schon öfter.

Und als du Fieber hattest hast du dich vermutlich richtig ausgeschlafen und gesund gegessen. Mikronährstoffe wie Vitamine sind auch essentiell im kraftsport, das vergessen viele gerne bei dem übertriebenen Proteinwahn.

Hi,

versuch einfach so ausgewogen und industrielle unverarbeitet wie möglich zu essen. Also viel frisches Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, dafür weniger Ersatzprodukte und fettiges oder Süßkram. Das einzige was du dann wirklich beachten und früher oder später (das Depot in unserem Körper hält bis zu drei Jahren) supplementieren solltest, ist Vitamin B12.

Naja theoretisch kann das englische Shop ja Laden oder auch Geschäft heißen, also könnte man argumentieren, dass Das auch nicht flasch sei. Wenn man Workshop bei google translate eingibt, sagt es "die Werkstatt", also könnte man sogar Argumente für Die workshop finden. Aber das klingt nun wirklich dämlich.

Ich denke, dass jeder hierzulande der Shop und damit auch der Workshop sagt. Klingt auch einfach am rundesten.

Nüsse, Öle, Grünes Gemüse, Feisch, Käse, Tofu, Samen, Körner

PS: Bei Lowcarb entzieht man dem Körper tatsächlich mehr Wasser als fettmasse, bei Lowfat oder einfach gesundem Essen mit Kaloriendefizit nimmt man gesünden UND effektiver ab, nur mal so;)

Das Timing spielt bei Creatin echt eine sehr geringe Rolle, dein Körper baut ja eh (auch ohne Supps) ein gewisses Depot von dem Stoff auf. Ich würde dir schon empfehlen, die Kapseln jeden Tag ungefähr zur selben Zeit zu nehmen, allein schon damit es zur Routine wird. Allerdings ist es soweit ich weiß wirklich ziemlich egal wann du es nimmst. Die meisten, die ich kennen nehmen es entweder morgens oder vor oder nach dem Training.

Überhaupt wird dem Timing in der Ernährung, vorallem von Sieten der Suppindustrie, eine viel zu große Bedeutung zugeschrieben imo, unsere Körper sind ziemlich gut darin das zu regeln und aufzuteilen. Es hoolt einen auch nicht der katabole teufel wenn man Abends kein Casein isst oder so, solche Dinge glauben ja auch noch (zu) viele Leute

Also tendenziell sind das eher zwei lines, du könntest es natürlich auch doubletimen, oder sonst wie betonen, da gibt es ja so gesehen keine festen regeln. Aber mit den lyrics kommst du nich aufs juice cover!

Danke an alle, die mir geantwortet haben, habt mir sehr geholfen!