Heiii :)
Hier habe ich ein paar Tipps für dich die bei mir geholfen haben:
-Wenn du in der Stadt bis, frag einfach fremde Leute nach de Uhrzeit oder nach dem Weg
-Zieh dich so an das du dich wohl fühlst. Hast du Kleidung an die du nicht magst wirkst du unsicher
-Wenn du das Gefühl hast das Andere dich komisch anschauen dann lächle einfach freundlich zurück
-Hör Musik die dich aufbaut und gute Laune bei dir auslösen
-Geh in ein Geschäft, sieh dich etwas um, aber kaufe nichts
-Durch einen ,,aufgerichteten Gang" wirkst du viel selbstbewusster als wenn du mit hängenden Schulter auf den Boden starrst. Schau nach vorne und achte auf einen geraden Rücken
Vielleicht denkst du das einige Punkte väöliger Schwachsinn sind. Aber wie bereits erwähnt: Durch diese Tipps konnte ich mein Selbstbewusstsein steigern.
Viel Erfolg :)