Hallöle ,also ich wollte fragen ob ihr tipps für mich habt wie ich schnell und ohne Jojo-Effekt abnehmen kann ? Info ich bin 11 Jahre alt , wiege ca.57 Kilo und bin ca.1,64 m groß und ich würde gerne 40 Kilo wiegen , bitte helft mir bin am ende ! :(

Hallo leute, Hab ma ne frege,wenn bei mir einer einbricht dar fich den dann verkloppen sodass er darbleibt bis die Polizei vorbeikommt?

wann komm die offizielle version von Dominion raus?

Hi Leute, Ich wollte mal fragen was ihr zu meiner Laufleistung sagt^^ Die Strecke ist so ziemlich genau 10,8 km lang und ich lauf die jeden Abend, ich brauche im Schnitt zwischen 50 und 59min für die Strecke. Ist diese Zeit für einen 15-Jährigen in Ordnung? Bin zwar nicht bis zum Umfalle gelaufen, aber auch nicht sehr entspannt. Danke für alle Antworten!

Hallo Community, könnt ihr mir sagen, welcher Champion im 1 vs 1 besser ist gegen Dr. Mundo, wenn er auf Tank geht? Folgende Champs stehen zur Auswahl, welcher ist besser: Jarvan, Annie, Tristana, Urgot, Caitlyn

Moin leute,

ich wollte dem dem krafttraining mit dem joggen anfangen. joggen ist ja ein beliebter sport unter den übergewichtigen (wenn ich das jetzt mal so sagen darf :D). bei mir ist es jetzt nunmal so, dass ich nicht dünner werden will, denn ein körperfettanteil von 8% reicht mir wirklich :P also, würde ich durch zusätzlich joggen nochmehr abnehmen, bzw. fett verlieren, oder würde alles so bleiben ?

Hey.. Wir fahren übermorgen 8 Stunden an die Ostsee und zwischen durch machen wir nur ne halbe Stunde Pause in Berlin.. Hat jemand ne idee was man machen kann ? Danke

Ich habe mit nem Freund meine Wohnung renoviert, es gab viel zu tun, insgesamt haben wir, nur mit kleinen Pausen, 28 Stunden durch gearbeitet, von Mittwoch ca. 11 Uhr bis ca.15 Uhr Donnerstag, also heute/gestern.. ich habe davor die Tage auch nur wenig geschlafen.. und jetzt fühle ich mich so extrem Energielos und Kaputt, aber schlafen kann ich nicht, hab gegen Abend gerade mal 1-2 Stunden geschafft zu schlafen.. Was kann ich tun um jetzt schlafen zu können? Weil dieses Kraftlose Gefühl ist nicht so schön.. also wach bleiben will ich eigentlich nicht.. jetzt bin ich so schlapp das mir ständig die Augen zu fallen aber wenn ich erstmal liege dann irgendwie gar nicht mehr.. bitte GUTE Tipps und keine dummes Kommentare oder so, danke..

Also unsere Sportlehrerin will mit uns morgen auf den Sportplatz gehen&&morgen soll es 35°C haben&&auf dem Sportplatz gibt es kein Schatten....darf sie das mit uns runtergehen? am anfang müssen wir IMMER 800 Meter laufen&&ich werd des ganz bestimmt nicht schaffen...kennt jemand tipps?! Wie soll ich mich kleiden?! Waaaaaah HILFE

Jetzt wo Ferien sind, habe ich mir keine festen Pläne vorgenommen. Ich fliege 10 tage in Urlaub, aber erst in der 4. und 5. Woche. Doch ich weiss echt nicht was ich jetzt in den Wochen machen soll. Alle Freunde von mir sind im Urlaub, ausser ein paar Ausnahmen, die erst in ner Woche oder so weg sind. Ich geh zwar zweimal die Woche Sport machen, doch könnt ihr mir Tipps geben was man noch in den Sommerferien machen kann? Mein Nachbar, gleichzeitig mein Kumpel ist einer der grössten Langweiler, der Rest meiner Freunde.. naja, so viele hab ich ja nicht.

Aber ich merke das ich wieder mal nur zu Hause sitze, vor dem PC und aus dem Fenster schaue.

Helft mir bitte und sagt mir was man in den Ferien alles noch machen kann, wenn man in Deutsche land bleibt. Und ich möchte nicht das die Frage gelöscht wird, schliesslich brauch ich Rat.

:)

Also wenn ich bisher mit 10kg Kurzhanteln hantiert habe und nun auf 15 - 20kg umsteige, damit aber zum Anfang keine 2 Wiederholungen schaffe aber ich mich nach einer Woche dran gewöhnt habe und schon 10 Wiederholungen damit schaffe, habe ich dann in einer Woche schon mehr Kraft als vorher? Weil mehr stemmen ist ja = mehr Kraft oder?

da ich langsam anfangen muss an meiner bikini figur zu arbeiten, habe ich mir ein abnehmprogramm ausgedacht :

frühs (gegen 9 ): -sport = 30 min joggen gehen - essen : eine scheibe vollkornbrot mit magerquark mittags ( gegen 12 ): -sport = 50 sit-ups - essen : reis mit etwas gemüse, wie paprika, gurke, morüben usw nachmittags(gegen 15 uhr): -sport: nochmal 50 sit-ups , und mit dem hoola hoop reifen ( für die taille) etwa 20 min -essen: obstsalat abends( gegen 18 uhr ): -sport: 45 min joggen -essen: blattsalat mit gemüse und mit einem fettarmen dressing

denkt ihr, wenn ich das 2-wochen durchziehe, das man dadurch erfolgreich abnehmen kann ? oder sollte ich etwas anders machen??

Hallo , ich bin grade in einer richtig schlechter Situation wegen Liebe und deswegen suche ich jetzt passende Lieder so wie von Adele - Someone like you oder von Jessi J - Who are you. Wo man gut zu heulen kann . Aber da soll möglichst kein Rap drin sein (steh ich nicht so drauf :D ) , dankeschön ;*

Hab ma ne frage ist World of Warcraft kostenlos?

Wie viel Kalorien hat ein Stück Käsekuchen?

Ich hab heute 2 1/2 Stunden im Fitnessstudio gepumpt, am meisten an der Brustpresse . Ist jetzt mittlerweile gut 6 Stunden her und meine Arme fühlen sich gut "trainiert" an, außer der Rechte, den ich nicht mehr ganz strecken kann. :S Ich glaube es ist der der Flexor-Muskel im Unterarm. Jedenfalls sind es üble, brennende Schmerzen, wenn ich ihn versuche zu strecken, den Arm. Es wundert mich, da ich schon länger trainiere und es heute auch nicht übertrieben habe, oder schmerzen beim Training hatte.

Jemand Tipps oder Erfahrungsberichte? :)

Moin Leute,irgendwie rauschen die HD Filme (720p & 1080p) bei mir immer massiv, wenn ich sie aufm PC gucke... Wenn ich denselben Film dann auf der PS3 gucke, ist das Rauschen weg.Hier mal ein Beispiel Bild aus dem Film Scarface (720p)http://img10.imageshack.us/img10/482/unbenanntfkl.pngMein System:Intel Q6600 @2,4Ghz3GB RAMXFX ATI Radeon HD 5770 XXX

ist der sehr anstrengend oder sehr gut´?

alsso ich hab ein ziemlich schlechtes image in meiner klasse und insgesamt sowieso voll wenig freunde. ich muss erstmal erklären wie ich das geschafft hab mit dem dummen image ich bin halt ziemlich schüchtern also schon immer. wenn man in der klasse nicht viel sagt is man jetz nich wirklich beliebt aber die sind halt noch gespielt net falls die irgendwas brauchen und so. aber wenn man in 3 jahren genug davon hat immer die zu sein die nichts sagt und wersucht sich einzubringen dann geht natürlich alles schief. (hört sich an wie in nnem film) aber wenn man so verpeilt und unorganisiert wie ich ist dann ist es ja kein wunder.seit anfang achte mag ich facebook viel mehr als vorher und da schreib ich ja auch und im schreibn traut man sich ja mehr und jetz denken natürlich alle ich hab nur große fresse in facebook was ja auch wahrscheinlich stimmt.aber ist ja schon mal ein minus punkt . dann kommt noch hinzu das ich in letzter zeit öfters zu spät gekommen bin und hausaufgaben wergessen hab was mich ja zur stillen verpeilten loserin macht.weil die "coolen" dürfen ja zu spät kommn und kein plan haben.aber jetzt kommt die peinlichste stell e was ich furchtbar unangenehm finde aber seit jetzt sommer ist hat es mehr ausgemacht das ich mal ab und zumal vergessn hab deo aufzutragen oder voll verpeilt hab noch am morgen zu duschen und seit dem is sowieso alles futsch. jetzt kann ich mir gleich auf die stirn schreiben : MOBBT MICH ICH BIN EIN OPFER!! ich bin mir nämlich sicher das es nicht beim lästern bleibt . ich weß des war jetzt viel aber wer echt net mir zu antworten ich bin echt verzweifelt vllt. irgendeinen tipp was ich jetzt noch machn kann

ich hab grad was auf dem laptop von meiner mum runtergeladen un da stand dann diese programm könnte irgendwas (ich weiß nich mehr genau wie der satzt ging) ändern..ich dacht mir naja wird schon nichts passiern...un jetzt hab ich das programm installiert jetzt sind die ganzen ortner vom desktop verschwunden alle bilder un die ganze music ist weg...was mach ich den jetzt meine mum bringt mich um wenn die das erfährt!!! bitte helft mir