also mal kurz zu erklähren immer wenn ich in eine Situation komme wo mir von anderen Menschen aus körperliche Schäden angedroht werden bekomme ich tierische Panik, mein ganzer Körper zuckt zusammen, mein Kopf traut sich irgendwie nicht sich zu wehren aus das Ganze aus der Befürchtung heraus das es zwecklos ist und geht sofort in den Opfermodus ...
also Ich hab in meine Kindheit die Erfahrung machen müssen das mein Vater öfter mit Gewalt gedroht hat auch manchmal einfach nur aus "Spaß" seinerseits war dann irgendwie so krass ,dass er nur die Hand heben musste und ich bin Zusammengezuckt.
wenn er hinter mir stand hat ich auch panische angst und war grundsätzlich angespannt
jetz hab ich das problem wenn ich in solche situationen gerate bin ich einfach starr ich lauf nicht weg und wehre nicht auch nicht wirklich...
ich wollt jetzt mal paar Tipps von euch wissen wie man sich da selbst helfen kann
mich nimmt das auch ziemlich mit da ich selber relativ kräftig bin und die Blockade ist trotzdem da und ich will die loswerden.
kann es sein das es mir einfach nicht bewusst ist , dass ich jemand "besiegen" könnte da ich mich noch nie wirklich geprügelt hatte genauso wenig als Kind gerauft und getobt
und wenn ihr jetzt sagt geh solchen Situationen aus dem weg will ich nur entgegenbringen das es ja dann wieder die flucht wäre und ich die angst nicht verliere ich muss mich ja irgendwann ,mal dem stellen
mit Wörtern geht es auch nicht ich bekomme dann irgendwie durch den schock kein Wort raus und fühle mich eher kleinlich