hast Lehrgeld bezahlt, das nächste Mal fragst du vorher was es kostet.

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bisschen nachfetten.

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wie lange betreibst du Kampfsport?

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Karatekvereine (auch andere Kampfsportarten) bieten Schnupperkurse an, mach mit.

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keine Shampoos mehr verwenden, Kernseife benutzen und als Spülung Essigwasser oder temperiertes, helles Bier nehmen. Die Ernährung spielt auch eine Rolle, fettige Sachen, inkl.Milch/Produkten, absetzen.

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ganz einfach, zu viel körperlicher Stress,

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sowas ist ungesund, Menschen braucht KH, es gibt mehrere Arten davon, komplexe KH (Fachwort Stärke) sind unerlässlich, einfache KH (Zucker/Produkte, Honig) nicht. Das beste was ihr machen könnt ist überwiegend fettarm pflanzlich zu essen, gekochter Reis + Gemüse, zum Beispiel, ist sehr nahrhaft und macht lange satt. Im Übrigen, KH-frei geht es nicht, es sei denn, man lebt nur von Wasser und Luft, diese hanben keine KH.

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durch Fleischkonsum hast du B12 aufgenommen, der Körper bildet eine Reserve, welche für viele Jahre reicht, es ist nicht so, dass man, sobald nur noch pflanzlich gegessen wird, automatisch B12-Mangel bekommt.

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Zucker löst Typ 2 Diabetes NICHT aus, die Behauptung es wäre so ist laienhaft. Max 25 g Zucker/Produkte pro Tag sind, für eine sonst gesunde Person, harmlos.

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nein, Gemüse enthält auch Fett und das reicht aus, es geht um sehr kleinen Mengen.

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Abnehmen ist keine schnelle Angelegenheit.

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deine Vorstellung ist falsch, "mehr Protein = mehr Muskeln" stimmt nicht, die Proteine landen nicht dort wo man sie gerne hätte, sondern zu viele belasten die Nieren und Leber.

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