Wie kann ich mich im Kampfsport (insbesondere Fallen) abhärten?
Liebe GF-Gemeinde!
Wie kann ich mich im Kampfsport, insbesondere Fallen, abhärten?
Man sieht immer wieder wie zwar Dan-Träger auf normalen Turnbodenhallen geworfen werden und gleich wieder aufstehen....auf Youtube immer wieder zu sehen...
Dies ist mir neulich auch passiert. Allerdings sind bei mir gleich 2-3 Rippen geprellt und bin somit erstmal ausser Gefecht gesetzt.
Diese Frage geht vor allem an alle aktiven Kampfsportler....
Vielen Dank.
Oss, Randy