Frage
von Schockostarx3
30.03.2016, 15:53
Wie viele Kalorien verbrennt man beim Workout?

Wieviele Kalorien verbrennt man ungefähr bei meinem Workout mit Seitliches beinheben 300x Crunches 300x Situps 300x Beine hochheben 300x Beckenheben 300x Innere Beinheber 100x

Würde mich über Antworten sehr freuen :-)

Falls es wichtig ist: Ich bin 168 cm und wiege ca. 54 kg

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Antwort
von obivanknobi
30.03.2016, 16:00

Du trainierst stark im Hypertrophiebereich. Wahrscheinlich ohne Gewicht? 

Sofern du saß durchhält und am Stück trainierst im 60min auf jeden Fall 600 Kcal.

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