Hey,
also ich habe im sommer dieses jahr mit breakdance angefangen. und da ich eigentlich schon einige grundlagen kann, hab ich jetzt angefangen, meinen ersten powermove zu lernen.
und zwar beginne ich mit windmills. es läuft eigentlich schon recht gut, noch ein paar wochen und ich hab meine erste bestimmt schon :D das problem ist, dass meine schultern jetzt nach ca. einer woche so aussehen: (Bild unten)
im internet habe ich gelesen, dass es normal ist wenn man anfangs "windmill burns" bekommt. leider kann ich mir nicht drunter vorstellen, was mit diesen "verbrennungen" gemeint ist.
ist hier von roter, gereizter haut die rede? weil ich habe auch dunkelrote/blaue flecken (keine ahnung ob man das auf dem bild gut erkennen kann). und mein t-shirt hatte nach dem heutigen training sogar ein paar blutflecken am schulterbereich.
es tut nicht wirklich weh, nur wenn ich halt mal wieder falsch auf die schulter falle, muss ich kurz ne pause machen. ich würde wirklich ungern aufhören weiter zu trainieren.
was meint ihr? ist das noch normal, war das bei euch vielleicht auch so? und habt ihr vielleicht tipps, wie das schneller verheilt und wie ich sowas in zukunft vermeiden kann?
dankeschön :)