Die Viren sind nun mal unsichtbar. Das passiert halt nur bei engen Kontakten, so häufig wie möglich Händewaschen 30sek, und abwenden, wenn jemand niest und wenn du Grippesymptome merkst zum Arzt, der dich dann in Quarantäne schickt.

...zur Antwort

ja, ich gehe aber lieber 25 Min. draussen spazieren wenn ich die Sonne sehe und habe mir Tageslichtlampen-Birnen gekauft.

...zur Antwort

Meine negativen Gedanken kamen auch von der sozialen Umwelt her, und ich habe sie bewußt entfernt, denn es gibt beides, du kannst aber üben, dich nur auf das Positive, Gute oder Schöne zu konzentrieren, selber aktiv sein, dich selber lieben, lachen, spielen oder geben und dich vom negativen abzulenken.

...zur Antwort

Also, ich würde auch sagen, dass man sich das von den depressiven Eltern abgeguckt hat und nachgemacht hat, oder die Eltern haben einen dazu erzogen eine miese Meinung von der Umwelt zu haben.

...zur Antwort

Hallo, ich selbst hatte eine mittelschwere Depression und auch bei mir schlugen diese Antidepressiva nicht an, erst als ich auf mich selbst gehört habe, auf meine Bauchgefühl, was mir die Depression sagen will und was mir gut tut konnte ich sie überwinden. Mir hat geholfen, fast jeden Tag 1/2 h zu joggen/walken draußen, Tageslichtlampen, autogenes Training, wo ich mir Stress- oder Angstsituationen vorgestellt habe und mich an die Hand genommen habe, mir gesagt habe, das hältst du aus, du kannst dich wehren, egal was die anderen sagen, bleib stark, oder weglaufen, atme weiter, mach weiter, aufgeben ist keine Lösung, Yoga; bei mieser Stimmung mich in die warme Badewanne zu setzen und alle schlechten Gefühle + Ängste abzuwaschen. Klavier spielen, singen, Kuscheltiere kaufen, mir vorm Spiegel 10x sagen, ich liebe mich, ich mag dich, Didi.

Aber wenn Sie der Ehemann sind, können sie auch aufmunternde Worte sagen.

...zur Antwort