Ist es schlimm, wenn ich Muskeln trainiere ohne etwas davor gegessen zu haben, aber dann nachdem Training esse?

Ich habe mich an einer HLT (Höhere Lehranstalt für Tourismus. Für alle die das mit der HTL verwechseln) beworben. Jetzt weiß ich nicht ob ich einen brief bekomme wo drin steht ob ich aufgenommen bin oder ob ich selber anrufen muss.

P.S: war schon im Sekretariat und hab die nötigen Urkunden abgegeben da die Sekretärin nicht's gesagt hat (Prüfung, Bescheid gabe,.....) bin ich gegangen. (Falls das wichtig sein soll die Schulplatz zuweisung endet am 27. März)

Hallo,

ich möchte ein wenig abspecken, deswegen habe ich mir mal meinen Grundumsatz, sowie mein Gesamtbedarf ausrechnen lassen.

Kurz zu mir: Ich bin männlich, 19 Jahre alt und wiege stolze 88kg bei einer Größe von 172cm. Beruflich arbeite ich viel im Büro, stehe aber auch hin und wieder ca. 3h in der Arbeit.

Ich komme laut diversen Rechnern auf einen Grundumsatz von ca. 2000 kcal. Mein Gesamtumsatz beträgt 2800kcal.

Möchte ich nun abnehmen, wurde mir empfohlen ca. 500kcal weniger als der Gesamtumsatz zu mir zu nehmen, das entspricht stolze 2300 kcal. Dies ist meiner Meinung nach ziemlich viel. Viele reden bei ihrer Diät immer von ca, 1700 - 1800kcal welche sie am Tag zunehmen.

Nach kurzer Internetrecherche fand ich sogar einige Body-Builder Ernährungspläne die mit 2200kcal einsteigen.

Dass kann doch nicht sein, dass ich jeden Tag um die 2300 kcal zu mir nehmen muss, um abzunehmen. Diese Zahl kommt mir nach wie vor ziemlich hoch vor.

Ich hoffe mir kann da jemand was kurz weiter helfen.

Grüße

Ich wohne seit nun gut 2 Jahren nicht mehr bei meinem Vater und seiner neuen Frau und dass hat seine guten gründe. Wir stritten tatsächlich wortwörtlich 24/7 und ich wurde die vier jahre die sie nun verheiratet sind kalt und hart. Abgesehen dass ich sowohl Brunout als auch Deppresionen diagnostiziert bekommen habe und öfter Flashbacks habe so würde man doch meinen dass ich nichts zu vermissen hätte oder? Aber dennoch vermisse ich die kälte als ich noch bei meinem Vater gelebt habe. Ich vermisse den Schmerz teilweise aber eben vorallem die Emotionale kälte! Kann dass sein? Und wenn ja warum.

Könnte mir einer empfehlen für die Ausbildung zum pfleger nach München (Bayern) zu ziehen wenn ich genommen werde ? Oder soll ich mir in Düsseldorf was suchen?

wenn man sich später anmeldet hätte man dann noch die chance in einen beliebten Staat zu kommen

Vorab bezieht sich die Frage nicht auf mich spezuell. Ich frage nur weil mich das einfach mal interessieren würde was als Beispiel Jungs über mädels denken die mit 16 nicht feiern gehen ? Was ist dann euer erster Eindruck und an die vlt etwas älteren ist das nicht allgemein etwas zu früh zum feiern grade weil man ja zu der Zeit eigl viel für die schule machen muss wegen einem guten abschluss und/oder Abi? Danke für eure meinungen

Versuch im Internet jmd klar zu machen hat da jmd vlt einen hilfreichen rat für mich?